3 марта 2017 года, пятница. Бали, Индонезия.
6-30 утра
Мой очаровательный будильничек открыл глаза, улыбнулся и пополз. Будить братьев, конечно, а это значит, что мы уже поспали. Кончилась ночь и пора уже, пора подниматься! Всем пора, неважно, кто этого хочет, а кто не особо.
Никак после отпуска не перестроимся, два часа разницы во времени не так много, а по факту — прилично. Дети стали ложиться позже, поэтому и встаём все позже. Понемногу сдвигаю «отбой», но…. пока не получается так, как было раньше. Поэтому встаем в 6-30. Еле-еле и только с помощью Эвульки.
За полчаса просыпаются все. Самое главное — начать день правильно, без спешки. Не нестись, сломя голову, по делам, а сперва всех хорошенько обнять, поцеловать, обсудить сны.
Потом умыться — да простит меня доктор аюрведы, которому я обещала каждое утро делать промасливание. Делаю его далеко не каждый день, но вот записала и подумала — а почему нет? Почему бы прямо сейчас не сделать? Доктор, хвали меня, я не поленилась! :)
7-00 утра
Промасливание. Начинается все хорошо: Эва лазит в шкафу, выбрасывает бутылочки с маслом на пол, я грею масло, наношу его на все тело, потом небольшой вакуумный массаж… а потом началооось! Пришёл Лука. Не в настроении.
— Мама, где Коул? – и рёв. Коул – это черный ниндзя, Лего-человечек, которыми они с Матвеем очень увлечены. Человечки маленькие, поэтому постоянно теряются.
— Не знаю. Поищи дома, — говорю я. Все руки у меня в масле, все тело в масле, мне никак не бросить все, чтобы искать ниндзягу.
— Аааааааа!!!! – ревет Лука и уходит. Фуф, можно выдохнуть.
Через минуту:
— Мама, где Кай? – рёв. Кай – это красный ниндзя. И та же история. Ну вы понимаете.
— Зай, я не знаю. Закончу и посмотрю, ладно? – а в ответ тот же самый рев. Уходит и снова возвращается:
— Мама где Джей? – плачет. Джей – это синий ниндзя. Как же я этих ниндзей люблю, понимаешь…
— Чуть-чуть подожди. Я приму душ и поищем. Хорошо? – но в ответ снова рев.
Спасибо Матвею, который спас меня и притащил найденного Коула. Ура, можно спокойно помыться! В тишине! Душ!
— Мама, а где Джей? – снова заходит в душ некто. Блин. Делаю вид, что ничего не слышу (у меня же душ) и моюсь. Эва ползает тут же, тоже моется. Удобно, два в одном.
Выходим, вытираемся, Матвей в это время копается на моем столике с косметикой. И начинается миллион «почему».
— Мама, а это что за баночка?
— А этот крем для чего?
— А это куда мажут?
— А почему оно зеленое?
— А красное бывает?
— А мне можно?
— А Эве?
Уфф, сложно с утра все это выдерживать, особенно если не выспалась. Ну да ладно, обычное многодетное утро.
7-30 утра
Дети все-таки разбудили папу. Он лёг поздно, общался с Москвой, и это сказывается. У нас же разница в пять часов, и когда Москва жаждет общения, мы обычно уже спим. Но детям по барабану, когда папа лег, и как их не отгоняй, начинается:
— Папа, вставай!
— Папа, пойдем!
— Ну паааааапаааа!
— Ну не спи!
В общем, будят папу изо всех сил. И безо всякой совести. И только Лука принёс папе стакан воды, вот она, надежда и подмога в старости! :)
Матвей хочет кашу. Как бы намекает, что пора идти на кухню, к плите и трудиться на благо семьи. Сидит рядом и поёт мне песни:
«Немножечко еды, когда ты нам дашь?
Немножечко еды! В мой животик,
В клювик наш!»
Мы смеемся, но мама с места так и не сдвинулась. Тогда он начинает скандировать:
«Кушать-кушать-кушать-кушать!», а когда я ему предлагаю пока заняться делами, покушать фрукты, серьезно так отвечает мне:
— Я не покушал еще, мне не до делов! Мне нужна каша!
Все вариантов нет. Сдаюсь. Иду готовить.
7-40 утра
Иду варить кашу. Ставлю кастрюлю, наливаю молоко. Уже в процессе понимаю, что молоко скисло. Выливаю, мою кастрюлю и начинаю сначала. На завтрак у нас всегда овсянка. Иногда со свежими фруктами, иногда с вареньем. Без соли и без сахара. Особенно вкусная овсянка в сезон манго.
Пока варится каша, я чищу тамаринд для Луки. Он их безумно любит, при виде коробки теряет волю и ест до тех пор, пока не кончится. Только успевай чистить и убирать «скорлупу» и косточки.
Каша сварилась, я освящаю ее, читаю над ней молитвы и накрываю на стол. Дане – творог с вареньем. У меня каша «Здоровяк», очень ее люблю. Остальным – овсянка. Потом понимаю, что как-то долго меня никто не отвлекал, слишком тихо.
Ну конечно, Эва залезла в миску кота, все разбросала и разлила. Еще и жует чего-то. Иду ее мыть. Уже второй раз за этот день. Второй, но далеко не последний.
За столом меня уже ждет почемучка Матвей.
— Мама, а когда мы болячку в воду засовываем, что случается с тромбоцитами и эритроцитами?
Я зависаю, не зная, что и как ответить на этот вопрос. А у него вопросов миллион…
8-00 утра
Зову кушать Лешу и Даню, примерно раз по пять каждого, не меньше. Не дожидаясь, мы уже начинаем есть. Лука, как всегда, голоден с утра. И каша для него, конечно, горячая. Ее нужно остудить и положить ему в клювик. Как только она чуть остынет, он сам схватит ложку и начнет есть, но первые ложки – это прерогатива мамы. Именно мама должна своей любовью накормить малыша.
Дочка сидит в своем стульчике, вокруг нее еда на выбор – виноград, банан, мандарин. По очереди с Лукой кормлю ее еще и кашей. Она уже вся в банане, такая вот маска красоты ровным слоем. К моменту, когда завтракать пришел папа, она уже не только красивая, но и сытая.
Я успеваю выпалить:
«Чур, ты ее моешь!» — и ретироваться.
8-30 утра
Леша моет Эву в раковине. Точнее, она сидит и играет водой. Кухонная раковина – идеальное место для этого, а муж уже проверяет почту. Я в это время успеваю поесть свою кашу. Старшие уже с кашей расправились, отнесли тарелки в раковину.
Как раз пришла наша помощница – Сэлви. Сэлви приходит 6 дней в неделю, на 3-4 часа. Она помогает с уборкой и стиркой. Мы специально брали ее не на весь день, а только на 3-4 часа, чтобы не расслабляться слишком сильно. А еще потому, что я не могу выносить долгое присутствие посторонних людей дома. Хотя нам она уже почти родная, и все же.
Она приходит и моет посуду, пол, стирает, раскладывает вещи. Она не готовит, не занимается детьми. Только уборка. И только 3-4 часа в день.
Закончив с кашей, я тоже открыла почту и утонула в куче писем на новые вакансии. Ох как много! И это те, что девочки уже отобрали – это письма с выполненным тестовым заданием, подходящие нам по важным для нас критериям. Все письма и все девочки интересные, выбирать очень трудно, поэтому я делаю это набегами, в несколько приемов. Просмотрела 10 писем и выбрала то, что понравилось. Закрыла. Сразу такой объем информации обрабатывать я не смогу.
9-00 утра
Парикмахерская открыта! Стрижём всех мужчин, а то обросли. В нашей жаре даже пара сантиметров волос – это очень много, учитывая их густоту и жесткость. К каждому — свой подход. Одному надо поставить мультики, второму – показать самолеты. Последний и самый мелкий дорос до «не хочу стричься», и ему бесполезно предлагать что-либо, он все равно против.
И только один муж сидит спокойно, не бегает, не требует бонусов. Стричь его – это медитация.
9-30 утра
Дети и папа в бассейне. Смывают состриженные волосы, играют. Мне по утрам вода кажется холодной (это называется, заелась уже:)), поэтому я обычно на берегу. Как раз есть минут 20-30 на срочные дела.
Проверяю снова почту. Читаю еще 10 присланных писем, отмечаю те, что понравились. Параллельно вижу, что нам дали визы и так быстро! Всего за сутки! Готовимся к новому путешествию. Пора паковать чемоданы. Если собирать чемоданы из дома я люблю, то паковать их домой и распаковывать после – ненавижу.
Едва успеваю прочитать еще несколько писем, как дети начинают выходить. А это значит каждого встреть с полотенцем, вытри, дай чистые и сухие трусы… Кормлю снова малышку в надежде, что она заснет, она ведь всегда засыпает после утреннего купания. Но у нее другие планы.
10-00 утра
Вместе делаем морковный сок, обсуждаем планы на неделю. Неделя выдастся жаркая, учитывая, что нам скоро уезжать – и уезжать надолго, с большим количеством дел по пути. Надо «успеть все» и «впихнуть невпихуемое». Сразу внутри начинается беготня мыслей, которая ни к чему хорошему не приведет. Мне нужен массаж, чтобы замедлить бег и успокоиться. Пишу своей массажистке, чтобы пришла вечером.
10-30 утра
Малышка взяла и уснула на руках у папы, как же это мило. Я ее час пыталась уложить и так и сяк, она поест, меня поковыряет, волосы повыдёргивает и дальше ползать, хохотать и потом хныкать — устала ведь. А к папе прижалась, походила с ним – и дрыхнет. Сопит мой сладкий пупс. Перекладываем ее в кровать, целуем аккуратно пятки. И снова по делам.
10-40 утра
Пора готовить обед. Как обычно, ставлю варить макароны. Режу овощи, сыр. Сегодня у детей, как обычно, итальянское меню (как и каждый обед), а у нас будут еще овощи с сыром в двух вариантах. Сегодня хочется как-то готовить.
Пока я кулинарю, дети нашли ласты и пошли их пробовать в бассейне. Снова купаются. Хорошо, что Лука уже плавает сам. Его учили мы дольше всех, сложнее всех было. Он медленно созревал. И вот, три года человеку, а он плавает-ныряет сам. Можно даже не смотреть за ними. Разве что иногда одним глазом проверять.
Пока закипает вода, а дети в бассейне, я отправляю рассылку о том, что вышло интервью с Робин, договариваюсь с Робин о встрече для новых съёмок, отправляю ей свежие фото принцессы. Читаю еще десять писем, пришедших на вакансии.
Из бассейна выходит Лука, снова вытираю, одеваю ему трусы. А потом начинается опять пытка ниндзями. Теперь они у него сломались, и их надо срочно починить. Пока мы чиним ниндзей, прибегает Матвей, и начинается битва.
— Это мой ниндзя!
— Мой ниндзя!
— Ты своего такого потерял!
— Мой ниндзя!
И вот так бесконечно. Они идут искать второго такого же, а я снова ретируюсь на кухню. Медитация над едой – это еще и время для молитвы. И для еды полезно, и для меня. Тем более, сейчас никто меня не трогает, и я могу прочитать несколько кругов спокойно.
Муж в это время работает – пока что дома. Прямо в этот момент настраивает телеграмм — в том числе и мой, отвечает на письма и сообщения. Ох и достается ему. Жалуются ему на меня те, кого я забанила. Задают вопросы ему, мол, передайте жене. Пишут ему, мол, продайте рекламу – в инстаграме, на сайте, в группах. А мы нигде рекламу не продаем, это наша позиция.
Включаю семинар, параллельно слушаю. Стараюсь слушать хотя бы одну лекцию в день, это вдохновляет в том числе на кулинарные подвиги. Довариваю макароны, откидываю их, обжариваю в масле. Достаю сыр – детский обед готов.
12-00
Все, с обедом на сегодня закончила. Макароны готовы, баклажаны с сыром закрутила, в духовке запекаются помидоры под сыром. Освящаю еду, читаю еще несколько кругов. Накрываю на стол и зову детей.
Слава Богу, они нашли еще каких-то ниндзей, и все довольны и счастливы. Данька занят все утро рисунками, поэтому мы его практически не видим и не слышим.
Кормлю детей, едим с мужем сами. Общаемся, обсуждаем дела и планы на вечер. Почти все вместе за одним столом собрались. Хотя бы раз в день, но стараюсь собирать вот так всех.
Муж пообедал и уходит на работу — он и дома работал в телефоне, но теперь ему нужно часов 5 для того чтобы реализовать все намеченное. Сейчас очень удобно – он нашел коворкинг с очень быстрым интернетом всего в 10 минутах ходьбы от дома.
Сейчас он настраивает работу нового магазина, упорядочивает работу склада и службы заботы – и да, дистанционно. Пусть это не всегда удобно, но все же возможно. Работы там очень много, а есть еще масса новых проектов, которым тоже необходимо его внимание. Дай ему волю, он бы с раннего утра до поздней ночи работал, без обеда и сна.
12-30
Дети в бассейне. Снова. Сегодня какой-то бассейновый день. Сэлви уже ушла, значит, со стола убирать уже мне. Параллельно ругаюсь на помощницу, что она опять все положила не так, как я люблю. Хожу и ворчу, мол, трудно что ли запомнить! Вечный конфликт – и помощь нужна, и как мне надо в итоге никто не сделает:)
13-00
Пока есть свободная минутка, посвящаю время себе: накладываю на лицо маску и 15 минут лежу с чудоваликом – по завету Меланнетт. И за это время успеваю прочитать два круга мантры. Так что три полезных дела в одном. Потом полторы минуты в планке, хотела потом еще сделать упражнения, но услышала плач своей маленькой принцессы. Остальные дела подождут.
Пока кормлю ее грудью, просматриваю макет новой книги – «Плацента» от Робин Лим. Муж сделал шикарную штуку, переведя процесс создания книг в приложение Slack. Очень удобно, в любой момент можно общаться, сохраняется вся переписка и все файлы по проектам. И в любой свободный момент просто заходишь – и отвечаешь на вопросы, смотришь макеты, вносишь правки. Экономится куча времени и нервов, да и процесс ускорился.
13-20
Дети вышли из бассейна, я их вытираю, обнимаю. А потом мы звоним маме. Как все-таки круто, что мама, наконец, уволилась и «пошла на пенсию». Теперь ей звонить можно почти в любое время, и не надо ждать вечера. А то дождешься вечера, а дети все уже спят.
Общаемся, дети по очереди болтают с бабушкой, показывают ей свои игрушки, поделки, рисунки, потом еще целый спектакль показывают. А я в это время стригу им ногти. Чего время-то зря терять.
Пока дети заняты, я успеваю еще и обменять билеты на самолет. Должны были улететь седьмого числа, но накопилось много дел на Бали, поэтому сдвинули вылет на два дня. Это уникальный шанс, когда дети заняты – практически все – а я могу за компьютером сделать что-то важное.
Одни билеты поменяла, другие билеты купила, внесла туда информацию о визах – без этого могут быть проблемы потом. Скачиваю индийские визы, которые нам сегодня прислали для распечатки, скачиваю визы Сингапура, которые у нас давно уже есть, но понадобятся в пути. Собираю все это в папочку «печать», чтобы подняться к принтеру и разом все распечатать.
Пока я все это делала, Лука и Эва разорвали рулон туалетной бумаги. Сидят хохочут, а маме убирать. Ну как всегда, полчаса тишины и покоя – два часа уборки.
Старшие с бабушкой натрещались, моя очередь. Мы с мамой полчаса обсуждаем астрологию, лекции. Как хорошо, когда мама «в теме»! Как легко тогда разговаривать, нет никакого давления на тему, как надо детей растить и воспитывать, чем заниматься, чем их кормить.
Эва на руках у меня бабушке улыбается, хохочет, все время пытается компьютер закрыть. А бабушка и рада, много ли надо.
15-30
Разговор закончен, бумагу с пола убрала. Подмела. Мы с малышкой идем купаться – сегодня очень жарко. И старшие снова присоединяются к нам. Хороши жаркие дни – из бассейна некоторые не вылезают совсем.
В бассейне я занимаюсь – делаю несколько достаточно простых, но хороших упражнений для поддержания себя в форме. С Эвой на руках это не всегда удобно, но плавать с ней на руках вообще никак, так что совмещаю как могу.
16-00
Матвей и Лука все еще в бассейне, а моя девочка живет у меня на руках. Вместе с ней мы раскладываем вещи по местам, убираемся. Да, хотя у меня есть помощница, мне тоже приходится убираться, с детьми это процесс круглосуточный. Главное, что кто-то моет пол, и этот кто-то не я. Хотя муж, который днем на работе уверен, что все сохраняется чистым весь день, потому что Сэлви убралась:)
Потом мы с доченькой делаем важные дела:
- Делаем запрос на бронирование гостиницы в Индии
- Отсматриваем варианты квартир в Лос-Анджелесе (как же это трудно выбрать квартиру там!)
- Отвечаем на миллион сообщений в мессенджерах – часть по текущим делам, часть – личных.
- Созваниваемся с мужем и договариваемся о вечерней прогулке семьей – это обязательный ритуал.
- Начинаем собирать чемодан в грядущую поездку. Большую часть вещей принесли к чемоданам, что-то уже упаковали.
16-30
Мальчишки вышли, мы их вытерли, обняли. Садимся читать книгу «Как папа был маленьким» — Матвею она очень нравится. Глазами и ртом читаю книгу, руками чищу тамаринды для Луки – они их так любит, что пока не съест всю коробку, не успокоится. Эва ползает рядышком. Матвей слушает книжку и собирает свой Лего-маяк, который бабушка прислала еще к новому году. Он только сейчас до него добрался. Даня тоже слушает, и снова рисует – он рисует целыми днями, постоянно в процессе. Думаю в ближайшем будущем попробовать с ним рисовать акрилом на холстах.
Лука наелся и пошел играть с Эвой. Даже не знаю, играет ли он с Эвой или же он играет Эвой?:) Но главное – они снова задорно смеются вдвоем. Хохот стоит на весь дом, а я читаю, читаю, читаю. Еще недавно книги Матвею были неинтересны, и уже год как он обожает слушать, когда кто-то читает. Когда приезжает бабушка, она ему читает круглосуточно, а он рядом собирает что-то из Лего, рисует или просто сидит, открыв рот.
Надеюсь, Лука тоже скоро дозреет до слушания книг, пока у него есть дела поважнее, у нашего садового гномика. Цветы вырвать, ямы выкопать, воды налить да побольше!
17-00
Через пять минут должен приехать муж, поэтому я быстренько крашу глаза к его приходу. Слишком тихо… Так-так! Эва опять в кошачьей миске орудует! И снова приходится ее вымыть. У нас на кухне глубокая раковина – очень удобно. Чаще всего моем ее именно там.
Потом иду собирать всех мальчишек, выдаю им одежду, помогаю одеться Луке. А Эва? Она с сушилки вещи сбрасывает, из шкафов все выбрасывает, помогает, одним словом! Одеваю и ее, стоим в боевой готовности у ворот.
17-15
Звоню мужу снова. А он только выехал к нам, хотя должен был приехать полчаса назад. Ворчу. Муж заработался. Вот женщины! Не работает – они ворчат. Работает – снова ворчат!
Хорошо, что работает он рядом, уже через пять минут заезжает во двор. И наконец, мы идем гулять: Матвей на велосипеде, Даня на самокате, Лука в коляске — мы надеемся его так уложить спать. Эва в слинге.
Идем и обсуждаем с мужем эскизы обложек ежедневника, которые нам сегодня прислал наш Вадим, смотрим эскизы обложек «Плаценты», обсуждаем новый проект – новая детская книга «Девочка и дракон», картинки к которой Юля закончила так быстро, что мы оглянуться не успели. Говорим о других текущих проектах. Да, в нашей жизни и проектах такие обсуждения – это самое главное. Когда у нас нет времени обсуждать все это, дела встают на месте.
18-00
Дошли до пустого кусочка пляжа, где никого нет. Дети погрузились в копание песка, строят города, копают ямы. А мы с мужем провели стихийный прямой эфир в Инстаграм. Нас там сто раз спросили, когда покажем дочь, где дети, почему мы спокойно стоим и общаемся в телефон. Посмеялись.
Даже на пляже муж работает. За тот час, что мы копаемся в песке, у него происходит 3 телефонных совещания, разрываются мессенджеры. Он все время кому-то что-то пишет, отвечает, делает какие-то пометки. Работа кипит. Вот так мы вышли погулять семьей, понимаешь:)
Дети с удовольствием строят тоннели, у Дани оживает очередной город, а Эва ест песок и запивает молоком. Я сижу на земле и просто дышу, наслаждаюсь простором. Закат сегодня тоже красивый, любуемся им все вместе. И двигаемся в сторону дома.
19-00
На обратном пути решаем поужинать в кафе. У детей на ужин сегодня блинчики, мы с мужем едим салат и пьем кокос. Балийцы радостно бегают вокруг детей, пытаясь с ними пообщаться.
Эх, в 7 часов у меня должен был быть массаж, но мы не успевали. Я хотела перенести его на 8, но у моей массажистки уже занято. Перенесла его на завтра.
20-00
Дошли до дома, окунулись в бассейн, смыли весь песок. Нагуляли 4 километра. Хорошо! По пути многое обсудили с мужем. Правда, план по усыплению Луки не сработал. Хоть Эва спит – уже хорошо.
Укладываю ее в кровать, и спешу в ванну, пока мои в бассейне. У меня процедуры красоты для лица – скраб, маска, потом крем. Пока все это впитывается, делаю упражнения для шеи по завету Меланнетт. Надо бы как-то регулярнее этим заниматься…
Потом в спальню приходит Лука, мы лежим, обнимаемся, засыпаем. И конечно, в этот момент приходят старшие. Им срочно нужно в ванну, которая есть только в нашей спальне (в других местах – душ). Начинают там кричать и бубнить, что воды нет. Разбудили Эву, помешали заснуть Луке. Пришлось гаркнуть и выгнать обоих к папе. Эх, где мне взять еще терпения для таких моментов!
Эве даю грудь, Луке – свои волосы. И снова сначала. Чешу Луке спинку, похлопываю Эву. Иногда мне кажется, что у меня миллион рук:)
21-00
Младшие спят. Уфф, полдела сделано. Достаю телефон, пересылаю схему для книги о плаценте. Отвечаю на несколько писем. И зову укладываться старших. И что я слышу?
— Мама, я хочу молока!
— Я не хочу спать!
— У меня ещё вот дела!
Пятнадцать минут уговоров — и один из них в кровати. С книгой про динозавров. Это спинозавр, это тиранозавр, это спинку почесать… И как бы самой от всего этого не уснуть ;) Потом наш любимый ритуал — я люблю тебя до Луны и обратно, а я тебя до Солнца и обратно и так много-много раз. Обнимашки… Через 10 минут он уже спит.
Данька уже большой, его заставлять спать бессмысленно и себе дороже. Рисует – пусть рисует.
21-30
Наконец я открываю компьютер. Иногда по несколько дней до него не могу добраться. Сегодня повезло. Мне нужно почитать редакторские правки в книге «Исцеление души». Муж работает внизу, я — в кровати с детьми. Проверяю первую часть «Исцеления», вставляю свои правки и снова отправляю редактору. Наконец-то эта книга сдвинулась с места.
Потом отвечаю по вопросам вёрстки книг в рабочих чатах, любуюсь фотографиями девочек со склада, просматриваю ещё десяток писем по вакансиям, помечаю те, что приглянулись. Написала трём художницам по проектам. Переправляю мужу еще несколько вопросов из своей почты. Все, поработала и хватит! Теперь – для души.
22-00
Причесываю черновики и наброски. Накопилось их так много, надо все найти, собрать и потом причесать. Сегодня причесала 4 черновика. Время летит незаметно в творческом полете. В это же время ко мне приходит Даня со своими рисунками. Чешу ему спинку, обнимаю, говорю самые важные слова. И очень быстро он засыпает.
А я снова ухожу в свои любимые буквы и слова. Просматриваю планы книг, каких глав пока не хватает, какие будут лишними. Пишу несколько заданий для текущего марафона – у нас идет новый поток про общение с мужчинами. Целый час только я и мои буквы!
23-00
Зову мужа спать. Выключаем везде свет. Муж засыпает легко. Едва голова коснулась полушки – он готов. Главное – довести его до кровати с подушкой. И все.
23-30
Наконец ложусь спать и я. Муж спит, дети спят, дела сделаны. Как же я устала!
А спать осталось недолго. Хорошо, что утро завтра начнется с массажа! Просыпается Эва на кормление, даю ей грудь, и она снова засыпает. Обнимаю малышей и засыпаю…
Послесловие. Про еду.
Да, я не пишу о каждом прикладывании к груди дочки. Они случаются в среднем раз в час. Иногда чаще, иногда реже. Иногда она вообще забывает прикладываться. Чаще всего прикладывается ненадолго. И долго ест только перед сном и ночью. Кроме того, она активно познает мир через педагогический прикорм – ест то, что хочет с нашего стола, грызет фрукты, овощи.
Для детей у нас всегда, где бы мы ни были, свободный доступ к разным фруктам и овощам. Подходи, бери, ешь. Несколько больших тарелок всегда стоят на столе, а там бананы, яблоки, мандарины, виноград, орехи, сухофрукты. Из овощей — морковка, огурцы, помидоры. То есть то, что в наличии в данном конкретном месте. Плюс в холодильнике молоко, сыр в разных его видах. Поэтому обычную еду иногда никто не хочет, ну кроме Дани, он овощи и фрукты не жалует, он сыроед от слова «сыр».
Горячая еда два-три раза в день. Утром каша, йогурт, творог, иногда блины, в обед макароны или пицца, вечером как пойдёт (иногда каша, иногда макароны, иногда пицца, иногда картошка, иногда овощные супы-пюре — их едят не все, иногда блины-оладьи-сырники, иногда гречка). У нас с мужем разнообразия побольше, мы любим индийскую еду и супчики, и какие-то проверенные временем советские блюда.
В Питере фруктовый стол был победнее — но яблоки, апельсины, мандарины и бананы есть всегда, без них никак. Собственно, в том числе поэтому мы живём в Азии. Разнообразия еды здесь больше, и почти все натуральное, безо всяких химикатов (мы проверяли нитратомером). Хотя и в Сибири можно быть вегетарианцем — пусть стол чуть-чуть другой, ну я же росла с 7 лет до 25 в Сибири и ничего, живая.
На идеально сбалансированное и правильное питание не претендую. Нам нравится:)
Продолжение следует…
Ольга Валяева [2] — valyaeva.ru