Боремся с вирусами в домашних условиях. Сейчас в мире творится полный беспредел – огромная шумиха по поводу вируса…. Давайте поговорим о вирусах, как взрослые и адекватные люди? Что мне хочется сказать в этой теме. Мы же с вами ведьмы.
Что нужно знать о вирусах?
? противовирусных препаратов не существует. Их просто нет, потому как вирусы живут внутри ваших клеток. Убить вирус – значит, убить клетку. Информация от опытных вирусологов!
? как и с другими вирусами, многие люди переболеют в легкой форме и даже не поймут, что это было. Под ударом люди старше 50 и с хроническими заболеваниями.
? чем больше в вашей голове паники, тем больше вероятность, что вы и ваши дети заболеете. Не этим вирусом, так другим. Поэтому — как сейчас говорят — повышайте вибрации. А на деле не смотрите новости, не читайте и не слушайте все то, что панику в вас поселяет.
? особенно важно в такое время укреплять иммунитет, придерживаться здорового питания [1].
? думать о других вещах! Не о том «как бы не заболеть» — так мы привлекаем болезни. А делать то, что вы любите, с любовью и радостью.
? страх угнетает иммунитет! Это доказано врачами — чем больше страха, тем больше мы подвержены болячкам. А сейчас делается все для того, чтобы все мы боялись.
В общем, меньше паники, больше осознанности и света! Я поделюсь с вами несколькими рецептами из аюрведы, которые могут помочь вам в такой период. Не только сейчас, но и любой другой весной.
Как лечить вирус в домашних условиях?
В аюрведе [3] весна — это сложное время с точки зрения здоровья, это время активности разных болячек. Все, что замёрзло зимой, начинает течь. Текут сопли, опять таки :)
Как тает снег, так же тает и накопившаяся за зиму в теле слизь. И это естественный ход событий. Зимой тело копит Капху, чтобы не замёрзнуть, а весной эта скопившаяся Капха может стать причиной болезней. То есть весной нужно этот зимний запас сжигать.
И здесь важен особый режим питания. На время можно исключить все слизеобращующее и тяжелое, включая все молочное.
Минимизировать сладости — особенно рафинированные и кондитерские изделия. Питаться горячей едой, со специями. Причём пища [4] должна быть легкой! Очень хорош в этот период мёд — главное его не нагревать.
Закапывайте в нос масло «Ану Тайлам» — но только когда у вас нос не заложен. Капли будут очищать носоглотку от слизи. Принимайте тёплые ванны, разогревая тело. Больше гуляйте, активно занимайтесь физкультурой. Ещё лучше йогой — хорошо заниматься пранаямой, делать Сурья Намаскар.
Вам на помощь готовы прийти лучшие в такое время специи — имбирь и куркума. Горячий чай с порошком имбиря — просто мастхэв в это время. Куркума — во все блюда. Пейте чай из специй – по половинке чайной ложечки кардамона, корицы и порошка имбиря на стакан кипятка. Лучший напиток в это время.
Все напитки — горячие и тёплые. Исключение — для свежевыжатых овощных соков. Весной хороши очищающие диеты с участием соков. Привет, сельдерей, весна — твоё время! :)
Из других специй весной хороши чёрный перец, кориандр, гвоздика, корица. Больше острого вкуса будет кстати. И горький вкус — которого у нас так мало — тоже будет актуален как никогда. Точнее, как всегда, но сейчас особенно.
Весной так же можно проводить очистительные голодания — но не злоупотребляйте!
Чаванпраш — мощный иммуномодулятор. Как и всегда — поможет.
Амалаки — туда же.
Примерно такой арсенал рекомендую иметь в каждом доме ❤️
Специи — молотая корица, порошок имбиря, смесь для приготовления Куркума Латте [5] — в нашей коробочке «Готовим вкусно и полезно». Там вообще идеальные продукты для этого периода и не только. Готовить сейчас по этим рецептам — это еще одна профилактика! Амалаки, капли для носа — есть в нашей коробке «Аюрведа на каждый день». И еще много классных аюрведических штуковин на каждый день для каждой женщины. Чаванпраш — в экспресс коробке. Вместе с лецитином и маслом амаранта. Она почти закончилась, кстати.
И все это лучшего качества. Настоящая корица, настоящая куркума, уж какой имбирь! Подробнее о коробочках [6].
Будьте здоровы!
Боремся с вирусами в домашних условиях.