Вы можете прослушать эту статью в аудиоформате!
Нажмите Play и продолжайте заниматься своими делами.
Мир не рухнет! Берегите себя!
Мы очень часто говорим о том, что нужно убирать ожидания от внешнего мира и других людей. Это действительно сильно упрощает жизнь и делает ее приятнее. Когда ты перестаёшь ждать, что они изменятся, и принимаешь их такими, как есть. Но есть ещё одна тема. Не менее важная. Ожидания от самой себя. Думаете мы ожидаем от себя намного меньше? Нет. Даже больше.
Как-то после сборов, дороги и переезда я не могла поднять себя с кровати. Оказалось, что все это высосало из меня намного больше сил, чем я ожидала. Поездки в автомобиле с детьми [1] для меня все ещё в радость. Но в тот раз вещи не влезли в багажник и лежали в ногах, дети спали на мне вдвоём, и не согнуться, не разогнуться, не вытянуть ноги. И так почти два часа. Плюс зубы. Эвочкины клыки — спонсор моих бессонных ночей той недели, где муж мне не помощник, потому что с ним по ночам она истошно кричит и требует мать. Все это собралось в огромный ком усталости.
И вот я лежу среди бела дня в кровати и понимаю, что у меня нет сил слушать нытьё и крики. Что надо убраться, разобрать вещи, приготовить ужин, поговорить с детьми, с мужем. Но не могу и не хочу. И мне хочется просто забиться в уголок и тихо-тихо там заснуть. А чувство вины грызёт меня за это, рассказывая, что это ужасно, что хорошая мать никогда так не делает, а любящая жена из последних сил должна встать и поговорить с мужем. А я ничего не могу и не хочу. Значит я кто?
Хорошо, что я уже умею с этим работать, не поддаваясь чувству вины и собственной ущербности. Хоть это и непросто, и первая реакция приходит на автомате – она не самая приятная.
Вас наверняка тоже такое иногда посещает состояние, все мы люди и человеки. Вы ж не думали, что я летаю по воздуху и всегда излучаю радугу? Я тоже устаю, у нас пятеро детей как-никак, плюс достаточно бешеный ритм жизни. И бывают новолуния-полнолуния [3] и не только.
Обычно все мы очень требовательны к себе. Хочется быть биороботом, который всегда в хорошем настроении и всегда эффективен. Мы хотим успевать все и даже больше — мы равняемся именно на таких женщин — они кажутся идеальными. Мы грызём себя, если не получается так, как задумано, как у всех и как у Маши. Мы стремимся быть идеальными. Идеальными женщинами, идеальными женами, идеальными матерями. И на этом пути мы очень жестоки к себе, в каком-то смысле используя себя, своё тело и свою душу ради похвалы и других «плюшек».
Все время кажется, что мир рухнет, если прямо сейчас ты не встанешь и не сделаешь это и это. И ты встаёшь, даже когда твоё тело просит об отдыхе [4]. Даже во время болезни ты зачем-то ходишь по дому, убираешься, готовишь, работаешь. И ты могла бы попросить помощи, но ты ждёшь от себя так много, что не получается иначе.
Кто будет убираться, пока я лежу? Ну допустим, что никто. Или кто-то из домашних, но чаще всего — никто. А небо из-за этого упадёт? Или из-за того, что денёк-другой семья поест самую простую еду или вообще посидит на сыроедении? Упадет ли оно, если ты сделаешь намеченные дела завтра? Упадёт ли оно, если ты сегодня просто отдохнёшь? Нет. Не упадёт. Не рухнет. Не катастрофа. И это самое грустное. Потому что с одной стороны мы радуемся, что можно позволить себе отдых. А с другой стороны даже как-то обидно — как это не рухнет без меня-то? Почему?!
Комплекс всемогущего Бога стоило бы отбросить, отказаться от ощущения «без меня все развалится» и снизить требования к самой себе, снизить планку. Поверьте, это сделает вас намного счастливее. И для настоящей эффективности жизненно важно уметь отдыхать.
Берегите себя, девочки! Берегите! Мир не рухнет, если вы перестанете пытаться сделать все и контролировать все-все-все!