Панчакарма

Хочется рассказать и об аюрведическом методе очищения организма. Панчакарма. Много разных мифов о ней. На своей шкуре смогла прочувствовать, что это и зачем.

Ну, во-первых, хочется сказать, что настоящая панчакарма — это не массаж и расслабление, как на картинках в интернетах. Настоящая панчакарма — это приём масла внутрь — причём ложками, лечебная рвота, слабительное и клизмы, а массаж — это просто подготовка к этому действу. И приятное дополнение. Поэтому я не буду призывать всех срочно ехать в Индию и чиститься — сто раз подумайте, надо ли оно вам.

А ещё панчакарма — это не только очищение тела. Потому что в этом процессе «вдруг» начинает чиститься психика, и это, пожалуй, самое невыносимое. Клизмы по сравнению с этим — ерунда. То ходишь плачешь, то рычишь, и все раздражает. Ничего не можешь с этим сделать. От этого могут страдать те, кто с вами рядом. Наверное, поэтому лучше всего ездить на чистку одному — ну или вдвоём, чтобы было с кем обсудить, но проводить много времени по отдельности, чтобы все остались живы.

Как сказал Матвей: «Вам эти процедуры вредят, вы злые ходите и ругаетесь». Пришлось объяснять, что когда эмоции не проживаются, а в тело складываются годами, это очень вредно. И это все нужно выпускать, хотя процесс такой неприятный. В идеале не как мы — а сразу и безопасно для других. Все, что накопили, — выходит. И уж тут никуда не денешься — исчезнуть оно не сможет. Ну а мы сейчас всеми силами стараемся обезопасить от этого детей, так чтобы процессу не повредить.

А ещё панчакарма — это строгая диета. Причём индивидуальная. И довольно однообразная. Да, можно ее нарушать, но эффект тогда существенно снижается, а можно даже навредить.

И вообще настоящая панчакарма — это индивидуальный (!!!) набор процедур, комбинация и количество каждому своё, масла и травы тоже отличаются.

Доктор, диагностика по пульсу, в общем, все серьезно. Если детокс по общей программе, без диагностики и общения с доктором и диеты — это точно не панчакарма. Если только массаж — это тоже не панчакарма.

Полная панчакарма занимает не менее 21 дня, оптимально – 28, но бывает и дольше. Есть более быстрые версии детоксов, но эффект лучше от полных программ.

Ее можно проходить не только в Индии, а в любой аюрведической клинике, они есть и в разных городах России, и в других странах. Но в Индии — особенно в Керале их очень много и традиции ^[2] здесь сохранены максимально. Ну и масла у них тут много, что тоже немаловажно.

Цена на процедуры может быть очень разной. Можно очень дёшево в клиниках, куда приходишь, как в больницу. Так делают многие индусы и те, кто хочет сэкономить. Много разных курортов — и пятизвездочных в том числе, и бюджетных. И цены тоже разные. В основном в таких местах очень аскетично пребывание — комнатка и кровать. Нашей семье этот вариант не подходит, учитывая количество детей и одновременный процесс у родителей. Поэтому нам процедуры обошлись дорого, хотя у нас ресорт «всего» четырехзвездочный. Но это точно того стоило.

Зачем это нужно.

Многие индусы до сих пор делают панчакарму каждый год — кто-то дома, кто-то в большом госпитале (как у нас поликлиники), кто-то по сокращённой программе в клиниках.

Вкратце — в нашем темпе жизни в тебе неизбежно накапливаются токсины, которые отравляют организм и мешают органам работать хорошо и правильно. Это приводит к раннему старению, болезням, депрессиям и всему остальному.

Токсины отравляют и ум, и тело, и сердце. Токсины — это не только про поедание мяса, кофе, алкоголя и прочего.

Токсины образуются:

• если мы едим гадости — типа фастфуда
• едим не вовремя — например, на ночь
• дышим гадостью
• едим больше, чем нужно
• купаемся сразу после еды
• запиваем еду холодными напитками
• если в нас живут паразиты
• едим продукты, которые друг с другом не сочетаются

И так далее.

Есть определённые правила приема пищи, которые могут помочь минимизировать образование амы — токсинов. Но они все равно будут образовываться. Поэтому в любом случае периодическая чистка никому не повредит.

Как мне сказал доктор, рекомендована чистка после каждой беременности — идеально после того, как закончите кормить грудью. Так как я была на чистке все еще кормящая, то у меня был щадящий режим. Так же доктор рекомендовал делать чистку до беременности — говорят, снижает проявление токсикоза.

В Индии многие клиники работают на белых туристов, которые не знают, что такое панчакарма и на самом деле не готовы к этому. Пять лет назад у нас была первая попытка. Так вот, врач просто записал жалобы и неделю нам делали массажи. Не проверяли пульс, не составляли диету. Не было приёма масла внутрь, например — а это обязательная часть. Не было и других важных процедур — никаких тебе рвоты и клизм. Просто массажи. Мы уехали тогда потому, что нечего было есть детям, хотя теперь понимаю что Слава Богу. Это была совсем не панчакарма, хоть вполне себе миленько и приятно.

Что должно быть обязательно:

• индивидуальный подход к процедуре. Например, так как я кормлю, моя программа мягче, чем у мужа. Я даже от рвоты отказалась – и врач со мной согласился.
• доктор должен продиагностировать вас. В аюрведической традиции это делается по пульсу — для выявления вашей конституции, потому что вообще тело может показывать другое. Так же врач давление измеряет, смотрит ваши глаза, зубы, ногти, язык, спину и так далее.
• доктор должен следить за вашим состоянием. Я ходила к доктору каждый день с отчётом как и что. Он следит и корректирует программу. Это тоже обязательно, потому что все серьезно.
• да, еще раз, настоящая панчакарма — это приём масла гхи внутрь, рвота, слабительное и клизмы. И подготовка массажами между ними. Если только массаж — это не панчакарма, хотя тоже полезное и приятное занятие. Но только не очищение.

Некоторые думают, что если ты типа блогер или что-то около того, то ты путешествуешь бесплатно ? И отели, и самолеты, и все остальное тебе оплачивают спонсоры. Какая-то категория блогеров — да. Но мы нет.

Мы не размещаем рекламу нигде, даже скрытую. Это наши ценности и принципы.

Однажды нам предложили скрытым образом прорекламировать авиакомпанию за бесплатный перелёт на всю семью. Предложение действительно было заманчивым, но так как мы такими вещами не занимаемся ни за какие деньги, а так же учитывая, что с этой авиакомпанией никогда не сталкивались, то отказались. Через несколько месяцев нам случилось ими полетать за свои кровные, и мы только обрадовались, что не ввязались тогда в эту авантюру. Это ещё раз убедило нас, что мы не ошиблись в своём принципе — никакой рекламы.

Про панчакарму я слышала, тоже говорят, мол, нас где-то бесплатно полечили и мы теперь рекламируем. Мы смеемся. И мой муж в этих местах роняется скупые слёзы, ведь платил именно он из своего кармана. Свои кровные. Мы сами выбирали клинику, очень долго и тщательно, никто в клинике не знал, кто мы и чем занимаемся. У меня нет цели сделать пиар именно этой клинике по многим причинам. Например, потому что она не нуждается в рекламе — 90 % людей приезжают по рекомендации друзей и знакомых, многие возвращаются дважды, трижды, каждый год. Это уже говорит об уровне и качестве оказываемых услуг. Ну и не хотелось бы в следующий раз туда не попасть из-за полной загрузки.

Кроме того, эта клиника достаточно дорогая. Для Индии очень дорогая. Есть, конечно, и дороже, но есть и дешевле. Я понимаю, что не все смогут накопить на такое лечение именно здесь.

Ещё раз — в той же Индии есть клиники разного уровня, панчакарму можно сделать намного дешевле. Главное — желание.

Мы нетипичные пациенты. Обычно приезжают пары — муж и жена, либо подруги. У нас были отягощающие обстоятельства — мы семья с четырьмя детьми, где оба родителя хотят пройти программу одновременно. И надо было сделать все так, чтобы от этого не пострадали дети. Нам нужно было более просторное и уютное жилище, чем в обычных клиниках. Надо было, чтобы детям было чем заняться, чтобы само проживание было комфортным, питание для них привычным, и чтобы были решены многие бытовые вопросы. За это мы готовы были платить дороже. Но если вас всего двое — все намного проще. Можно и в маленькой комнатке с кроватью жить, да и во время программы на тему питания можно не переживать — все равно мало чего можно.

Поэтому когда я рассказываю про панчакарму, у меня нет цели пригласить вас в определённую клинику и только туда, я хочу рассказать вам о самом древнем методе очищения организма. Потому что метод нас впечатлил. И результаты, и процесс. А уж место вы можете выбирать по своим возможностям.

Результаты.

Давайте по результатам. Мы лечились 25 дней, по две полуторачасовые процедуры каждый день у каждого. Что изменилось у меня? У мужа тоже много изменений — захочет – поделится. Но одно то, что он собирается вернуться — уже говорит о многом. Итак, у меня:

• Ушли боли в спине. От слова совсем. Не болит ни когда детей таскаю, ни когда нагибаюсь. Самое интересное, что привычного воздействия на позвоночник не было. Его не вправляли, на нем не прыгали, его не хрустели. Только заливали специальным маслом с травами, которые потом ещё втирали.
• Если продолжать про спину, то она сама по себе выправилась. Ну многие мамы знают, что кормящая тяжёлая грудь плюс таскание ребёнка на руках и укачивание с грудью во рту — и осанке конец. Когда доктор в первый день говорил про осанку, я думала на йогу пошлёт. Он, конечно, послал, но нам как-то вообще не до неё было. Но и без упражнений оказалось, что ходить ровно мне удобнее. Мне теперь скрюченной сидеть неудобно. Надеюсь этот эффект надолго задержится — и я его йогой ещё отполирую.
• В пояснице ушёл прогиб. Знаете, у нас считается, что это красиво — тогда силуэт более фигуристый, но с точки зрения здоровья — это патология и огромный вред. Я об этом знаю давно, одно время пыталась исправить его упражнениями и мануальной терапией — эффект минимальный. А тут ушёл сам. Без прямого сильного воздействия — растирание маслом, прогревание маслом не более того.
• Шея вытянулась. Сильно уменьшилась холка сзади — беда тех, кто часто сидит в компьютере. Опять же — растирали, но не сильно, не больно, не вправляли, но грели специальным маслом.
• Ушла асимметрия (одно плечо было выше). Опять же без напрягов.
• В теле больше гибкости и плавности, физически ощущается легкость — в том числе в голове.
• Ум спокойнее намного. И остановиться проще, и реагировать не сразу, не на автомате.
• Суставы вообще не болят и не чувствуются. Ни на коленях, ни пальцы, ни тазобедренные — а до этого были все-таки разные штуки. Не болели, но часто нагрузка давала последствия (а я детей всегда ношу на бедре).
• Вены. После первых родов на ноге вылезла вена. Я ничего не делала с ней, просто следила. Новые не появлялись, но и эта не пропадала. Так как у мамы варикоз, то следила пристально. Четверо родов. Так вот с этой ногой и этим местом вообще ничего не делали, кроме общего массажа тела — а вены на ноге не видно. Вообще.
• Волосы очень сильно напитались маслом. Кожа тоже стала очень мягкая, хотя обычно сохнет.
• Не кровоточат дёсны. Это вообще меня поражает — с зубами вообще ничего не делали, а стоматологи обычно прописывают такое жуткое лечение, что я никак не соберусь. Как это случилось?
• Уменьшение объемов и веса попутно, хотя это вообще не главное, как побочный эффект. Диету соблюдали не строго, и я каждый день ела рис, например (а тем, кто приезжает именно худеть, рис запрещают).
• Самый «ужасный» эффект — это изменение вкусов. Мне больше невкусно то, что раньше было вкусно, но не полезно. На днях смотрела на заказанную пиццу и внутри был протест, так и не стала ничего есть. Хочется нормальной чистой здоровой еды — свежих овощей, фруктов, каш, супов.
• Целый месяц я жила без мучного — лишь пару раз согрешила чиз-наном — и без сахара ^[3]. И не хочется. Даже мой любимый «Чоко-Пай» — это что-то из детства, такое особенное, и только в Индии он вегетарианский — съела несколько штук и больше вообще не хочется. Лучше ягоды и фрукты.
• А как я выспалась! Я же на каждой процедуре почти спала, не считая дней, когда меня мешками колотили со всей силы ?.
• Очень ощущается эмоциональное очищение, лёгкость не только физическая.
• Очень много энергии, инсайтов, идей. Там же написала на 90 процентов важную детскую книгу, начала две новых — детскую и взрослую (ну это долгий проект), ну и одну придумала в последний день. И мне кажется, что они все просто бомбы:).

Эффект после неё говорят, длится год-полтора. Посмотрим. Но то, что жизнь уже строишь иначе — это точно.

Надо ли говорить, что мы домой притащили чемодан масла? В общем, это очень стоящее мероприятие. И говорят, это только начало, все ещё впереди. Муж уже планирует поездку следующего года, несмотря на то, что это выходит для нас очень затратно — и финансово, и физически.

Важно! Панчакарма — это не экстренное похудение. Худеть экстремально для здоровья вредно. И не всем худеть ^[4] нужно. Аюрведа опирается на конституцию человека, и оптимальная форма — вес и объемы — у каждой конституции своя. Задача — оздоровить тело, попутно оно принимает свои оптимальные объемы. Само! Худеть больше чем на 5-6 кг за курс нельзя ни в коем случае. Исключения — только если у вас вес 120 кг и из них во время чистки уходит 12. В основном же — 5-7. В общем, если ехать, то точно не за похудением! ? За гармонией в теле надо ехать — у каждого она своя.

И если у вас есть желание и возможности, то я рекомендовала бы сделать это.