- Предназначение быть Женщиной – Ольга Валяева и Алексей Валяев - https://valyaeva.ru -

Эмоциональное восстановление после родов

Эмоциональное восстановление после родов.
Когда гормональная история в порядке, когда в организме всего хватает, и он здоров, с эмоциями и состоянием психологическим все проще. Именно поэтому физическое восстановление я поставила на первое место. Но и эмоциональное — важно. В том числе потому что оно влияет на физическое. И потому что от этого зависит состояние новорождённого. А так же отношения в семье….

Эмоционально свежеродившая женщина как оголенный провод. Как будто голая. Или даже без кожи. Чувствительная. Хрупкая. На некоем пределе. Она проживает не так давно произошедшие события. Именно поэтому роды нужно закрыть [1]. Перейти из одного состояния — беременной женщины — в другое — стать матерью и снова просто женщиной.

Важно иметь вокруг тёплую и не травмирующую вас обстановку. Поэтому вы должны устанавливать правила! Делать не так, как принято, а так, как комфортно вам. Вам! Не вашему мужу или вашей маме. А вам! Ведь маленький ребёнок зависит именно от вас!

Это все не означает, что вы никого не уважаете и не любите! Это означает, что у вас есть право выстраивать своё материнство комфортным для вас образом.

И вы заботитесь в этом случае не только о себе! Но и о ребенке, которому больше всех нужна спокойная радостная мама.

Например, у нас в семье есть правило моратория на посещения первые 2-3 месяца после родов. В это время мы привыкаем друг к другу, заново собираем нашу семью в новом составе. Помощь любящих бабушек прекрасна, но именно в этот момент мной нежеланна. Она продлевает время адаптации. Поэтому я никогда не зову маму помогать сразу после родов, например. Не раньше чем через месяц-два-три.

Но у кого-то может быть иначе — мы все разные [4]. Разные отношения, разный опыт. И надо понимать, чего хотите вы? Как вам комфортнее? Ведь от вашего комфорта зависит новый человечек.

Что ещё важно в эмоциональном восстановлении? Важны отношения, которыми вы окружены. Важно отпустить все обиды. Важно прожить и принять свой опыт родов.

Что может осложнять эмоциональное состояние после родов?

И это снова отсылает нас к первому пункту – важно и очень важно особое внимание после родов уделить своему здоровью!

Если будет здоровье, будет намного проще и в быту, и эмоционально, и фигура придет в форму – в свое время, не за один день, но все же. Когда вы здоровы, у вас есть и энергия, и позитивный настрой, и желание меняться. А главное – есть для этого силы.

Поэтому – еще раз повторю. Уделите особое внимание своему здоровью! Безо всяких «но». Безо всяких «а у наших мам все было сложнее» и «зачем ныть и копаться в себе, взяла ребенка и побежала дальше». Нет. Остановитесь. Поговорите со своим телом. Работайте с теми местами, которые вызывают у вас вопросы.

Роды – это не прогулка. Это серьезная нагрузка. И после них нужно восстанавливаться. Каждый условный «рубль», вложенный в ваше восстановление, принесет вам условные «миллионы». Роды могут омолодить вас, стать вашей расаяной, либо полностью разрушить. И все это зависит не от беременности и не от самих родов. А от того, как вы будете восстанавливаться.

Ольга Валяева [7] — valyaeva.ru

Эмоциональное восстановление после родов