Что мы можем изменить? В этой жизни многое от нас не очень зависит — общая атмосфера, транзитные периоды, политика, экономика… Мы можем фокусироваться на этом — и что в итоге? Если мы с вами постоянно думаем о том, что в круге забот, где мало что можем изменить, то нас ждут разочарования, страхи, стресс [1]. И кажется, что жизнь ужасна, и планировать невозможно, и повлиять никак, остается только переживать, сжигая свои нервные клетки. И ради чего? Что в конечном итоге?
Поводов для переживаний в этом мире выше крыши. Но не все это зависит от нас. К сожалению или к счастью. Не на все мы можем повлиять — тогда смысл переживать? Сколько ни переживай, ничего не изменится. Есть другой круг — круг влияния. Тот, где мы действительно можем что-то менять — и на нем и стоит фокусироваться. Потому что тогда некогда переживать — надо просто брать и делать.
Давайте приведу пример. О чем переживает обычная женщина:
— повышение цен на продукты
— отставание ребенка в учебе
— сложные отношения с мужем
— что Сатурн в планетарной войне с Кету
— что муж медлителен
— что правительство такое и сякое
— что зима холодная
— что начальник тиран
— что фигура расплылась [3]
— что появились морщины
И так далее. Давайте разделим. На что из этого наша женщина повлиять не может никак?
- точно на погоду
- на цены на продукты – тоже
- планеты тоже не переставить
- не может она и сделать мужа более быстрым
- и начальника более добрым
- время отмотать обратно тоже вряд ли выйдет
- заставить ребенка хотеть учиться — тоже без вариантов…
- как и заставить мужа выполнять его долг
Но на что она повлиять может? На все, что связано с ней самой!
- Изменить отношение к медлительности мужа! Принять его таким и учитывать его особенность. Сообщать ему о выходе из дома сильно заранее, учитывать при планировании. И перестать пытаться переделать.
- Принять особенности ребенка. Может, он гуманитарий, и ему математика — ну очень сложна. Зачем его мучить и требовать пятерки по всем предметам? Сфокусироваться на другом — на развитии его личностных качеств.
- Ее фигура — это тоже ее круг влияния. Либо принять как есть, либо сконцентрироваться и изменить то, что изменить возможно. Либо что-то изменить, а что-то принять. Но уж точно бессмысленно годами переживать и ничего не делать.
- Изменить себя в отношениях с мужем — свое поведение, свои проявления. Посмотреть на выполнение своих обязанностей [4] и сфокусироваться на этом. Сделать максимум от себя — который в круге ее влияния. А дальше — принять.
- Отпустить те заботы, на которые она влиять не может. Их можно только принять. Как погоду. Да, сейчас зима. Да, цены сейчас такие. Да, муж такой. Да, свекровь такая. Да, мама вот такая и папа вот такой. Да, правительство вот такое. Не тратить на это нервы, время, силы!
Круг влияния — это то, на что мы влиять можем. И когда мы фокусируемся внутри, уходит стресс.
Потому что каждое переживание — это конкретная задача, которую можно решить. А не лотерея, где надо держать пальчики, чтобы сбылось.
Давайте будем концентрироваться на том, что мы можем изменить. Что нам понятно, как изменить, что мы можем реально попробовать изменить. Займемся собой [5] — и от себя же будем ожидать, а не от других. А в других местах будем учиться принимать, подстраиваться, адаптироваться. Быть гибкой! И жизнь совершенно точно заиграет новыми красками!