медитация

Я решила начать с малого, выработать в себе привычку к ежедневным делам по дому, готовке и ограничивала себя в пустом времяприпровождении в интнрнете заменяя его изучением знаний. И о чудо я через довольно короткое время ПОЛЮБИЛА готовить!!!

марафон послужил одним из факторов, которые запустили взрывной процесс переосмысления моего текущего и прошлого опыта и формирование новых моделей поведения

Итак, я родила в роддоме. Но это были мягкие, счастливые роды. Вокруг меня были дружелюбные и настроенные на меня люди – доула Аня и мой врач, который доверился моему процессу и поддержал его. Я чувствовала себя королевой, когда стоя на корточках в потугах рядом со мной с одной стороны на полу же сидел мой врач, а с другой держала за руку моя несравненная доула.

И просто быть счастливыми самими с собой!

Я наконец-то сходила на расстановки и отношения с мамой стали гораздо лучше. Что-то поняла про отношения с папой, но еще есть над чем работать, но с мамой мы перестали цапаться при каждой встрече.

Я учусь соглашаться с мужем и доверяться ему. Я теперь лучше себе представляю, на что обратить внимание при воспитании нашей дочки, и очень стараюсь быть для нее примером. Я ношу юбки и платья, дома и на улицу, и поняла – украшать собой мир – одна из основных обязанностей женщины) и такая приятная!

Что касается упражнений, могу выделить медитацию по работе с родом. Если делать ее осознанно, спокойно — получаешь чудное состояние. Спокойствие, теплота и защищенность

На фоне последнего расставания, шушуканий родственников я впала в ужасную депрессию, я перестала есть, у меня развилась анорексия. Было такое жесткое состояние – ты живешь не свою жизнь, ты не любима, ты не красива, тебя не ценят. Я была на грани жизни и смерти, мой организм был истощен, моя психика расшатана до такой степени, что от того, что в метро мне наступали на ногу, я могла расплакаться от обиды.

Я в восторге от этой книги! И периодически к ней возвращаюсь, когда считаю нужным, она как шпаргалка мне))). Стараюсь быть мягче, терпимее, женственней и лучше. Самая большая пока проблема — это Вера в мужа. Ох, никак не могу не лезть, всегда хочется или помочь, или сделать по-своему, всегда подталкиваю его к действиям, но пока безрезультатно… Стараюсь научиться не мешать, а подбадривать и благодарить!

На сегодняшний день — прошло 13 месяцев со дня нахождения Сашули в нашей семье — мое принятие приблизилось к отметке 95 %. Точка невозврата пройдена. Выходим на финишную прямую! Подозреваю, это будет прямая обоюдной и пронзительной Любви… Но! Я ставлю себе невысокую оценку. Я кое-как выплыла из своей истеричности, из своих штампов в голове, из глупости бесконечных сравнений… И в то же время, я научилась принимать и это свое — непростительное долгое время — «кое-как». Принимать и идти дальше. Ценить и ошибки тоже, оберегать их опыт. Шагать через беспрестанно сопровождающий перфекционизм хотя бы иногда…