Женская энергия

Когда у меня не было детей, я могла себе позволить многое. Гораздо больше чем сейчас. Например, тратить время на бессмысленные отношения, ядовитых людей, глупые поступки и пустые дела. На самообман, иллюзии, депрессии, глупости. На бесконечный поиск чего-то там снаружи, гонку за морковкой вовне.

Вы видели когда-нибудь вживую сцену из «Служебного романа»? Когда сильная и строгая, но при этом совсем не женственная вдруг встает на шпильки? Я один раз видела. То еще впечатление! Как Маша развалила свою семью Сильная и успешная женщина, назовем ее Маша, однажды узнала, что муж — слабый домашний тюфячок —…

Существует много разных факторов, из-за которых мамы выгорают. И вдруг, несмотря на всю любовь к своим детям, ощущают желание спрятаться где-то в норке. Сенсорная перегрузка — один из факторов риска. Когда наши системы восприятия получают слишком много раздражителей в течение дня.

Мир не рухнет! Берегите себя!
Мы очень часто говорим о том, что нужно убирать ожидания от внешнего мира и других людей. Это действительно сильно упрощает жизнь и делает ее приятнее. Когда ты перестаёшь ждать, что они изменятся, и принимаешь их такими, как есть. Но есть ещё одна тема. Не менее важная. Ожидания от самой себя. Думаете мы ожидаем от себя намного меньше? Нет. Даже больше.

Как прожить эмоциональное выгорание? Хотите секрет, что больше всего помогает в моменты выгорания с детьми, когда я одна и без мужа? Когда пятеро на одного и временами крыша шифером шурша тихо едет не спеша.

Что делать, когда трудно? Например, когда случилось новолуние или сложный период? Или просто стресс вымотал все нервы? Сил маловато, хочется лежать и ничего не делать. И так недели две-три до полного восстановления. Но жизнь на паузу не поставишь. Дети хотят есть, муж хочет порядка, а начальник — свои отчёты… и все — прямо сейчас.

Когда мы говорим про жизнь женщины, очень часто встает вопрос про «успеть все», особенно когда в ней есть дети, муж, дом, любимое дело… И правда, когда все успеть? Я часто говорю про делегирование – и как это помогает. Но делегирование и домашний менеджмент не такая простая штука.

Любое решение проблемы начинается в тот момент, когда мы перестаём спрашивать, как это сделать, а просто начинаем что-то делать. Когда мы что-то не делаем, значит, нам это выгодно (хотя эти выгоды не всегда позитивные). И в этом смысле задавать подобные вопросы (как наконец полюбить себя?) — это как имитация действия в нужную сторону. Но только имитация!

Впервые отправились на групповую экскурсию с круизного лайнера. Поезд вокруг острова. А куда ещё с четырьмя детьми ехать-то. Вокруг нас одни бабушки и дедушки. Далеко не все рады такому соседству — наверняка ожидают, что сейчас дети начнут все крушить, орать и катать истерики… Смотрят так подозрительно. Ну и ладно. Рядом…