Давайте честно. Сколько раз вы зарекались изменить свою жизнь уже завтра, с понедельника, с нового года? Сколько раз вы говорили себе, что это ваша последняя порция мороженого, что уж завтра вы не поленитесь поприседать с утра, уж с понедельника бросите курить и перестанете говорить слово «блин»? И уж конечно, в следующем году вы обязательно поступите туда, куда хотели еще в школе, но вам не дали. Обязательно измените свой скверный характер. Найдете любимое дело. Научитесь общаться со своим мужчиной. Станете другой матерью для своих детей.
Сколько раз это было в вашей жизни? И сколько раз вы сдержали слово? Ну вот честно? В процентном соотношении сколько понедельников и новых годов реально перевернули вашу жизнь и изменили привычки? Ох знали бы вы, сколько всяких понедельников было и остается до сих пор у меня! Сколько еще того, что я никак не могу изменить в себе и своем характере, своих привычках и образе жизни! Вы ж не думали, что я идеал?:)
Жизнь штука сложная. Изначально нам необходимо принятие. Принимать то, что есть, и не скрипеть на эту тему. Касается это и нашей фигуры, и заработков супруга, и условий жизни, и возможностей. Но одного принятия недостаточно. Ну представьте, что мать регулярно бьет своего ребенка. Понятно, что делает она это не от лучшей жизни, и если она будет еще и винить себя за это, будет только хуже. Но если она научится себя принимать такой… и продолжит делать то же самое? Каков будет результат?
Одного принятия недостаточно. Но без него идти дальше невозможно. Нет принятия — есть претензии, чувство вины и прочее. А когда есть принятие, на него сразу же стоит наложить стремление к лучшему.
Не к идеалу, заметьте. Идеал, скорее, как некий ориентир, маяк в океане. Но не конечная цель. Конечная цель ближе, доступнее и понятнее. Та же мать может понять, что ей это не нравится, но сейчас условия таковы, и тогда менять условия. Больше о себе заботиться, учиться управлять эмоциями, разбираться с детскими травмами. Чтобы выстроить отношения с ребенком иначе.
Надеюсь, пример понятный и прозрачный. Так и стоит развиваться в любом месте. Поняли, что вы плохая хозяйка — примите себя такой. Ну не научили вас или отбили всю охоту заниматься домом. Выдохните — и найдите свой ключик к быту. Найдите в нем свое вдохновение. Осознали, что с мужем общаться не умеете — примите себя такой. Вдох-выдох. И учиться общаться.
Почему понедельники не работают? Потому что решение принимается на основе чувства вины и недовольства собой. Я такая, что мне от себя противно, поэтому я хочу сделать все иначе. Но пока нет принятия — изменения невозможны. Знаете, даже тело не будет худеть пока вы его не примете таким, какое оно сейчас. Примете, полюбите, пожалеете, как ему непросто с балластом таскаться. И тогда оно с радостью вам поможет все лишнее убрать.
А что же тогда работает? Маленькие шаги в нужную вам сторону. Каждый день по чуть-чуть. Я только сегодня не буду есть сладкое. Я только сегодня не буду ругаться. Я только сегодня уложу ребенка без скандалов. Я только сегодня приготовлю мужу вкусный ужин с любовью. Только сегодня. И так — каждый день.
Приготовить один раз вкусно и с любовью нетрудно. И один день без мороженого — не так сложен. Но потом эти дни складываются воедино — и вы замечаете, что уже несколько лет не пьете кофе, например. Именно так я когда-то слезла с кофейной иглы и уже шесть лет кофе не пью. Так же я когда-то отказалась от сахара совсем. И сейчас я иду к такому же решению снова (привет, срывы!). Так же когда-то я меняла отношения с мужем, уговаривая себя именно сегодня заняться обедом и погладить ему одну рубашку. И это работает. Больше никакие техники не дают результат.
Нет особых способов планирования и достижения целей. Нет секретов. Просто маленькие шаги в нужную сторону.
Именно так я пишу книги — по несколько абзацев в день — иногда по целой статье, иногда лишь несколько строк. Но теперь раз в год выходит новая книга. А иногда и несколько. Почему? Потому что я каждый день нахожу для этого хотя бы час. Хотя бы час. Каждый день. И все. Нет секрета. Час можно найти и с четырьмя детьми. Если захотеть.
Так вот какие понедельники у вас на кону сегодня? Куда сегодня вы стремитесь и чего хотите? Вы вообще знаете, чего вы хотите?
Есть у вас цели, мечты? Или вы забросили себя и все свое в дальний угол и никогда оттуда не доставали? Знаете ли вы, чего вам не хватает и что вам необходимо? И знаете ли вы, как попасть из точки «сегодня» в то самое заветное «завтра»?
Или вы мечтаете, что в жизни появится быстрая перемотка как в кино — раз — и ты уже королева? :) Хорошая была бы функция. Но нет ее.
Просто знайте. Все люди, на которых вы смотрите с восхищением — пашут. Причем немало.
Девушки с хорошими фигурами часами потеют в спортзалах и следят за питанием. Это не хухры-мухры. Идеальные мамы вкладывают в своих детей столько своего времени и сил, что мало не покажется. Хорошие жены трудятся душой каждую минуту, чтобы все говорили, что им просто с мужем повезло. Успешные бизнесмены вкладывают в свое дело всю душу и все свое время, работая и в выходные, и в праздники, и в отпуске (просто им это в кайф). Нет волшебных палочек и таблеточек. Нет телепорта к цели. Есть тропинка, которую вы можете преодолеть шаг за шагом. А можете и отказаться от нее.
Но как тогда с этим жить, зная, что ты не дошла, сдалась? Как бы ты жила, если бы была там? И ведь ты могла бы там быть уже сейчас, если бы начала шагать в том году! Если бы ты всего лишь один шаг в день делала. Да-да, всего один! Не пыталась сразу одним махом все расстояние преодолеть, сломаться и заболеть. А просто делала один шаг в день.
Есть у вас такие цели? Готовы вы прямо сейчас сделать шаг к ним? Всего один? Любой! Так сделайте! Вот прямо сейчас, отложите письмо и сделайте. Всего один шаг.
Вы можете освоить эту методику маленьких шагов в нашей игре — регистрация тут //o.marafon.ru/
