Как же можно применять эфирные масла и что нужно знать об этом.
- ✅ Распыление через диффузор.
Самый простой и очень эффективный способ. Подходит и детям, и пожилым людям, и беременным. Начинаем всегда и везде с небольших дозировок! В диффузор наливаем воду и туда добавляем несколько капель масла (на маленькую комнату поменьше, на большую — побольше). И да, аромат вы быстро перестанете ощущать, но масла будут работать.
- ✅ Наружное применение.
Большинство эфирных масел нуждаются в разбавлении базовым маслом — например, кокосовым. Это и улучшает усвоение важных веществ, и снижает вероятность кожной реакции. Опять же всегда начинаем с маленьких дозировок и сперва смотрим реакцию!
Наружно можно использовать их и как духи, и как лекарство — ведь через кожу эфирные масла быстро попадают в кровь. В doTERRA многие масла есть не только в форме капель, но и в роликах — уже разбавленные, для удобного наружного применения.
- ✅ Сухая ингаляция.
Наносим масло на ладони, растираем их и вдыхаем с них. Начинаем всегда с небольшого количества! Важно! После этого руки вымыть, не трогать лицо, особенно глаза, уши и другие чувствительные части тела. Особенно актуален этот способ для масла Бриз при наличии соплей.
- ✅ Ванны.
Чтобы принимать ванну с маслом, его нужно добавить либо в английскую соль, либо в сливки. Просто так капать масло в воду не нужно. Масло не растворяется в воде! Опять же начинаем с небольших дозировок и смотрим реакции.
- ✅ Внутреннее применение. Здесь много нюансов:
-
- Во-первых, внутрь можно принимать не все масла — только те, у которых есть пищевой сертификат. Он есть не у всех компаний. И даже в doTERRA он есть не у всех масел!
- Во-вторых, всегда начинаем с зубочистки. То есть с минимального количества эфирного масла.
- В-третьих, идеально масло добавлять либо в молоко, либо в варенье, либо в мед. В воде, как вы помните, эфирное масло не растворяется. Исключением будут цитрусовые, которые мы пьем с водой. Они имеют мелкую дисперсию, что и позволяет поступать именно так.
- Можно добавлять эфирные масла специй в блюда, куда вы обычно эти специи добавляете.
- Можно пару капель нужного масла помещать в капсулу и выпивать как таблетку. Но опять же — сначала внимательно разбирайтесь, что и сколько можно внутрь.
Есть и другие способы — аромакулоны, привычные нам ингаляции, можно добавлять эфирные масла в крем, есть целые протоколы использования при различных заболеваниях. Спектр применения огромен!
Все про эфирные масла и подробно работу с ними – в нашей Аромасемье. Как туда попасть – читайте тут: https://t.me/+ut0T7uW9iK81OWMy
