Купить книгу


Туда ли уходит ваше время?

24.10.16 | Рубрика:
12 243 просмотров
Распечатать статью
Сохраните ссылку в социальных сетях, чтобы не потерять

В моем инстаграм мы периодически проводим разные эксперименты. Последним был вот такой.

Все, что вам нужно сделать, это записать, что вы вчера делали — сколько времени потратили и на что. Примерно. Например: приготовление еды — 2 часа, общение с детьми — 2 часа, работа — 6 часов, отдых — 8 часов (то бишь сон), общение с подругами — 1 час и так далее. Вот вспомните вчерашний день и напишите, что вы делали и сколько времени на это ушло. И давайте обсудим результаты? Но сперва запишите!

Поговорим не о тайм-менеджменте и не о том, что есть надо быстрее, спать меньше.

  Новый интернет-марафон - Учимся общаться с мужчинами

Для начала посмотрите на то, что у вас получилось, и ответьте себе на вопросы:

  • Какая сфера вашей жизни — номер один? Куда уходит больше всего вашего времени (не считая сна)?
  • Что вы делаете каждый день независимо от обстоятельств, а чем можете пожертвовать, если настроение не то и времени нет?
  • Сколько времени вы тратите на других людей, а сколько на самих себя? И есть ли вообще такое время — только ваше?
  • Сколько времени вы тратите на бытовую рутину, а сколько вкладываете в себя и своё развитие?
  • Сколько времени вы реально в день занимаетесь собой?
  • Сколько времени вы тратите на то, что действительно может изменить вашу жизнь?
  • Когда вы вкладываете в себя, то во что именно? В тело, которое неизбежно постареет (но это не значит, что им заниматься не нужно)? В ум, в котором и так уже много всего собрано? Или же в развитие отношений, в то, чтобы разобраться со своими эмоциями и душевными ранами? Или же в свою душу, которая будет единственным, что остаётся с вами всегда, и не только в течение этой жизни?

12126058_lПоразмышляйте об этом и при этом держите в фокусе одну мысль. Вы хотите быть счастливой. Хотите стать счастливее.

Глядя на свой день и результаты этой «описи» — вы туда идёте? Идёте ли вообще?

А теперь давайте посмотрим еще внимательнее. Давайте условно разделим все дела на три категории.

  1. Бытовая рутина. То, что мы должны делать, чтобы обеспечивать жизнедеятельность себе и своим близким. Например, приготовление еды, принятие пищи, сон, элементарная гигиена, та же работа, которая даёт нам деньги на жизнь. Не делать это вы не можете.
  2. Пустая трата времени. То, что можно не делать, и ничего в жизни не изменится. Например, то что называют «тупить» в телефоне или когда мы лежим и предаёмся жалости к себе. Это можно не делать и в жизни ничего не изменится.
  3. Инвестиция времени. В себя, в своё дело, в своё развитие, обучение, духовную практику. В отношения с супругом, с детьми. То что несрочно, может подождать, конечно, но… это очень важно, и упуская это, мы очень многое теряем в итоге. Возможность иметь гармоничные отношения, например. Гармонию внутри себя. Например, мы делаем детям добрую маму для того, чтобы затем дать им любви и внимания.

Сколько времени каждый день приходится на каждую из этих категорий у вас? Остаётся ли что-то на третью?

По опыту, если третья категория «в пролёте», то медленно и верно все разваливается.

Мама готовит, убирает, но с таким настроем лучше бы ничего не делала, дети ухожены и одеты, но по душам с ними никто не разговаривает. Мужу даётся все необходимое, но душевного тепла нет. Увы.

Так же можно выделить ещё две разновидности дел, по другому признаку. Тоже показательно.

  1. 109211294Пожинание прошлых поступков. То есть последствия нашего выбора в прошлом, который определяет нашу сегодняшнюю деятельность. Например, когда-то мы взяли кредит и теперь приходится работать, чтобы его оплатить. Не работать вы уже не можете. Или же приходится скрываться от кредиторов и коллекторов.
    Сюда же можно отнести случай, когда ты ходишь отмечаться в милицию, платишь алименты, то есть разгребаешь то, что натворил раньше. Сюда же действия, например, направленные на восстановление уже утраченных отношений.
  1. Создание будущего. Эта категория интереснее. Это можно сейчас не делать, отложить, но тогда в жизни ничего не изменится. А можно уделить этому внимание и сорвать джекпот. Мы эти действия недооцениваем. Но в это время создается некий задел на будущее. Что сюда относится? Все то, что может изменить вашу судьбу. Молитва, духовная практика, добрые дела, саморазвитие, самопознание, инвестиция в отношения. У Стивена Кови есть отличная метафора. Для того, чтобы пилить деревья, иногда нужно останавливаться и затачивать пилу. Тогда дело пойдёт быстрее. Если же этого не делать, то процесс идёт все медленнее и сил тратится больше — вхолостую.

Посмотрите по итогу, сколько времени в день мы тратим на то, чтобы просто поддерживать жизнь, а сколько на то, чтобы жизнь свою улучшить, изменить и вывести на другой уровень?

Мы хотим быть счастливыми, но делаем ли мы что-то для этого или возимся в рутине?

Хотите решать проблемы?

Возьмите любую нерешенную проблему, которая вас сейчас беспокоит, любой вопрос, на который вам сейчас никак не найти ответ. Например:

  • 258111335отношения супругом
  • отношения с ребёнком
  • свое призвание
  • здоровье и фигура
  • отношения с родителями

И так далее.

А теперь подумайте, посмотрите, сколько времени вы в день тратите на то, чтобы решить эту проблему? То есть не на то, чтобы эту проблему переживать, пережевывать, а сколько  действий вы делаете для того, чтобы её решить?

Например, у вас проблема в отношения с мужем. Нет взаимопонимания, есть обиды, напряжение. Сколько времени вы тратите на то, чтобы, например, не просто приготовить ему еду, а сделать это с любовью? Сколько времени вы тратите на то, чтобы выслушать его и поговорить? Сколько вы в день о нем думаете? Делаете ли вы реальные практики для отпускания обид? Или ждёте, что само рассосётся или он что-то сделает?

Если у вас проблемы в отношениях с ребёнком, то подумайте сколько времени вы инвестируете в ваши отношения? Нет, я не о том времени, когда вы стираете, убираете, кормите, контролируете его уроки, выясняете, почему у него двойка по математике и почему он себя так ведёт. Я о том, сколько времени вы тратите на то, чтобы сесть и поговорить с ним или поиграть, ответить на самые важные вопросы для него, дать ему нечто важное, что не даст больше никто, уделить ему внимание, просто обнять и поцеловать — сколько раз вы это делаете? Спрашиваете ли вы его о том, что для него важно, что он чувствует, какие у него мысли, какие желания, какие мечты?

Если вы чувствуете себя обесточенной и опустошенной, у вас нет сил ни на что, подумайте, а сколько времени вы тратите каждый день на то, чтобы себя наполнить? И тратите ли вообще?

Или оно тоже должно само как-то — и вдруг, проходя мимо холодильника, случайно вы почувствуете, что, наконец, полны сил?

Если у вас проблемы с призванием, не можете найти себя, то скажите честно — а вы себя ищете? Пробуете? Экспериментируете? Делаете что-то? Или ждёте, когда оно на вас свалится само? Сколько времени вы тратите на то, чтобы освоить то, что вам интересно, почитать, послушать, позаниматься своим хобби, пообщаться с людьми?

Вы, конечно, скажете, что времени у вас просто на все это нет. Но что тогда делаете в Instagram? Ведь наверняка вы, как и я, просто заходите, начинаете листать ленту и … тут почитали, тут почитали, посмотрели…. ррррраз и час пролетел!

И если мы хотим быть счастливыми и решить волнующие нас проблемы, то может быть, стоит начать делать реальные шаги в эту сторону? Начать инвестировать своё время, а не прожигать его. Не только пожинать плоды прошлого, но и создавать будущее.

Зарегистрироваться в Марафоне и узнать подробности 

Ольга Валяева — valyaeva.ru

Распечатать статью
< Вставить код на сайт >
Не забудьте поделиться этой статьей в любимых социальных сетях

Отзывы

Айза Анохина (Долматова)

Вопрос энергии и сил всегда актуален. Увидела в книге Оли Валяевой @olgavalyaeva очень интересное упражнение. Давайте сделаем вместе? «Давайте прямо…

Читать далее

Ирена Понарошку

#ХареКришнаЭврибади! 🌸 Продолжаем расширять список авторов, пишущих о традиционных ценностях на основе ведического знания. Новое для меня имя — #ОльгаВаляева,…

Читать далее

Отзыв Софии Стужук

Блин!)) я даже не могу передать словами как я рада🙈 Теперь у меня целая коллекция книг от @olgavalyaeva 😍😍 Вот…

Читать далее

Эля Ылясова (инстамама 2015)

Мои жизнерадостные принцессы Аиша и Хадя. Вчера, мы вечером подписывали книги #какясталанастоящейпринцессой именами подруг девчонок ;-) У нас уже есть…

Читать далее

Ирена Понарошку

Готовлюсь написать пост в рубрику #НастройСебя о том, как «правильно ругаться»… А в книге у Ольги Валяевой как раз есть…

Читать далее

Саша зверева (экс-солистка группы «демо»)

Похоже, что больше всего места в моём обратном багаже займут книги. Лёвушка взрослеет, у меня появляется чуть больше времени на…

Читать далее
Все Книги Ольги Валяевой

Рубрики

Твоя женская энергия

пополни её запас прямо сейчас!

нажми на кнопку, получишь результат ;)

Нашли ошибку? Выделите ее мышкой и нажмите Система Orphus