Статьи Ольги Валяевой

Мне часто приходят такие письма: «Почему вот вы себе все запрещаете? Почему это нельзя и то нельзя? Это же не жизнь! Надо быть проще! Зачем все себе запрещать?» Ребята, все не так. Все проще. Есть запреты и «нельзя». Обычно запретный плод сладок и его очень хочется, но силой воли себя останавливаешь.

Существует много разных факторов, из-за которых мамы выгорают. И вдруг, несмотря на всю любовь к своим детям, ощущают желание спрятаться где-то в норке. Сенсорная перегрузка — один из факторов риска. Когда наши системы восприятия получают слишком много раздражителей в течение дня.

11 фактов об аюрведе. Аюрведе более 5000 лет. Она действительно очень древняя наука. Но при этом вы удивитесь, насколько она не потеряла актуальности — а даже наоборот. Нам странно называть ее наукой, потому что у нас сейчас другая парадигма — опыты, исследования. В аюрведе лучшее доказательство — вылеченные пациенты.

В аюрведе есть такое понятие как «Диначарья». То есть распорядок дня. Этот раздел посвящен тому, как нужно проводить день — и особенно как его начинать. Все важные ритуалы очищения тела утром. Еще раз хочется акцентировать ваше внимание, что аюрведа – это не религия, это медицина!

Ольга милая, здравствуйте! Вот я и решилась. Решилась написать Вам свое Замужнее письмо!) На самом деле, я вышла замуж год и почти пять месяцев назад. А предложение Любимый сделал еще годом раньше. Но… Я слишком долго не верила своему счастью, не верила, что все это сбудется. И опасалась слишком громко радоваться…

Есть мнение, что здоровое питание — это обязательно очень дорого и дороже, чем просто есть мясо например. Да, если вы смотрите модные рецепты с авокадо, ягодами годжи, тофу и так далее. Они сейчас на пике, их много рекламируют. И не зря — они и правда полезные и могут заменить привычные.

Как стать вегетарианцем? Сразу скажу — если вы не хотите и вам неактуально — проходите мимо молча. Я никого никуда не тяну. Уважайте чужой выбор, как я уважаю ваш. Есть вопрос — есть ответ. Ведь чаще, чем это, меня спрашивают только «как не сдохнуть без мяса».

Простой переход на здоровое питание. Давайте начистоту. Почти все мы питаемся неправильно. Наше питание далеко от здорового. Сочетаем несочетаемое, едим то, что лучше не есть, и не едим то, что нужно есть. Виной тому и наши привычки, и окружение (мало где вы такую еду можете попробовать) да и просто тот факт, что мы не умеем такое готовить. Нас не учили.

Сегодня много говорят о правильном питании. Но если посмотреть в глубину, то у каждого это что-то своё. Веганы топят за то, что все животное — зло. И мясо, и молоко, и мёд. Сыроеды кричат, что правильное — значит сырое. И никак иначе. Мясоеды называют правильным только то питание, где есть мясо.