Все, что я хочу сказать о вирусах кратко. О вирусах в целом. Вы часто спрашиваете. И больше к этой теме не возвращаюсь.
Предвижу возмущения «вы не врач». Ну во-первых, я и говорить хочу не как врач, а как мама, жена, женщина, которой не безразлично. Во-вторых, это мое мнение, которое я могу иметь несмотря на то, что я не врач. В-третьих, как вы уже знаете, я закончила обучение по аюрведе, так что совсем капельку, но я специалист нетрадиционной медицины. С корочкой даже:)
Мое мнение основано на общении с учеными — вирусологами, иммунологами, гомеопатами, натуропатами, аюрведическими врачами, на чтении разного рода исследований — в том числе на английском. И вот что мне хочется сказать.
Во-первых, надо понимать, что такое «победа над вирусом». Вирус побежден, когда большая часть населения им переболела и получила устойчивый иммунитет. И здесь важно понять роль карантина. Он не про то, что мы дома отсидимся, и вирус загрустит и сам по себе сдохнет. Карантин уменьшает скорость распространения вируса. Снижает нагрузку на медицинских работников и оборудование. Чтобы болезнь населения растянулась по времени, не за месяц все заболели, а в течение 2-3 месяцев. Вирусы же живучие и они спокойно дождутся, пока мы с вами по домам сидим.
Еще раз, карантин — это не способ не болеть, это способ растянуть все это по времени.
Во-вторых, уже есть много исследований и свидетельств врачей, что переболеют этим вирусом до 70 процентов населения и большинство (!!!) в легкой форме, как обычной ОРВИ. Даже не поймут разницы. Именно этот вирус опасен для людей пожилых и людей с серьезными заболеваниями хроническими — например, диабет, астма, сердечные заболевания. И в данном случае проблема в том, что вирус ослабляет организм, и хронические болезни обостряются. Большинство умерших умерли именно от обострения своих хронических заболеваний. Чем меньше у вас хронических заболеваний, тем больше вы защищены!
В-третьих, вирусы в огромном количестве всегда вокруг нас. Говорят, что достаточно посмотреть на свою кожу под микроскопом, чтобы увидеть там миллиарды всего. Единственное, что реально защищает — это наш иммунитет. Так как вирусы не имеют своих клеток, они захватывают чужие — в данном случае человеческие. И задача иммунитета — не пустить непрошеных гостей и паразитов. А дальше — очень важно.
В-четвертых, иммунитет сильно зависит от эмоционального состояния человека. Это показывают и современные исследования, об этом говорит и аюрведа, и психосоматика. Если человек находится в страхе и панике, иммунитет ослабляется. И если вы боитесь заразиться каким-то вирусом, то сами прокладываете к нему путь.
Иммунитет — достаточно сложная система, до конца не изученная, есть много гипотез и теорий. Но точно ясно, что иммунитет имеет две части. Он зависит от нашего образа жизни — питания, активности и так далее. И также он зависит от нашего эмоционального состояния. То есть важно и то и другое. Если есть только здоровую еду, но при этом иметь токсичные мысли и эмоции — результат будет плачевным, несмотря на отбивную из шпината трижды в день. И при этом даже если у вас все хорошо с эмоциональным фоном, физику тоже нельзя игнорировать.
С точки зрения питания, напомню, аюрведа рекомендует (и современная наука во многом ей вторит):
?Исключить все тяжелые и слизеобразующие продукты, чтобы не увеличивать нагрузку на организм. Убираем мясо, молоко, мучное из белой муки, рафинированный сахар, картошку. На какое-то время просто убираем.
?Хороши острый, горький вкусы сейчас — они будут помогать организму очищаться и защищаться (но конечно, во всем всегда нужна мера).
?Натуральные иммуномодулирующие средства. Например, чаванпраш, амалаки. Кстати, чаванпраш у нас есть в экспресс коробке, а амалаки — в коробочке с аюрведой.
?Активно используйте специи. Особенно порошок имбиря, куркумы — это просто золотой набор. Куркуму сочетайте с черным перцем.
?Пейте горячие напитки — еще лучше чаи со специями — мой любимый набор — корица-кардамон-имбирь в равных пропорциях.
?Не допускайте страх в свое тело, оградите себя от потока страшилок из телевизора. Лучше читайте вдохновляющие книги. Позитивный настрой, хорошее настроение, чувство юмора — лечат!
?Исследования многих стран показывают, что самое эффективное лечение — большие дозы витамина С — в больницах в сложных случаях внутривенно. С точки зрения профилактики — увеличивайте количество этого витамина. Цитрусовые, киви, ягоды — в том числе замороженные, капуста — особенно свежая, зелень. Не обязательно пить таблетки, чтобы получить такой ценный витамин! Его очень много в продуктах.
И также из новых исследований — применение жаропонижающих, особенно ибупрофена, усложняет протекание болезни.
Парацетамол не лучше, кстати. Поэтому будьте аккуратными в этом месте.
И еще один важный момент. Противовирусных препаратов не существует. Многие смеялись, когда я об этом говорила, но это факт. Сами вирусологи говорят об этом. Мы не можем убить то, у чего нет своих клеток. Любая антивирусная терапия только сдерживает развитие вируса, но не убивает его. Она поддерживающая. Поэтому пациенты, например, с ВИЧ должны постоянно принимать препараты. Постоянно! Как и пациенты с герпесом, например. Курсами, постоянно. Иначе — перестаешь его сдерживать — он продолжает свое развитие.
И вакцины против вирусов тоже не эффективны. Есть огромное количество исследований, например, о том, что привитые от гриппа намного чаще заболевают коронавирусами (их много разных, этот не первый), что болеют привитые намного сильнее и чаще получают осложнения. Поэтому надеяться на волшебную вакцину, которую сейчас придумают и всем введут — странно. Надеяться надо на себя и свой иммунитет. Созданная природой система в миллиарды раз совершеннее того, что придумали люди. Мы даже сотой доли функционирования тела не понимаем.
Шумиху раздувают СМИ, преследуя свои цели. И их много. Это много кому выгодно и интересно сейчас. Отвлечь внимание. Не поддавайтесь и не вовлекайтесь! Не паникуйте!
Да, сейчас совершенно точно стоит беречь пожилых людей — родителей, бабушек, дедушек. Окружите их заботой — это, кстати, тоже один из способов профилактики.
Пусть они остаются дома, вот только выключите у них телевизоры, чтобы они не смотрели новости. Обеспечьте их всем необходимым: продуктами, апельсинами, капустой, имбирем, чтобы не нужно было толкаться по маршруткам и автобусам.
А ещё попробуйте посмотреть на все это с другой точки зрения. Мы всегда исходим из своего эгоизма — это наша точка базового отсчета. Вот у меня был какой-то запланированный отпуск, поездки, работа, планы. И все сорвалось из-за этого дурацкого вируса. Но посмотрите глобально. Как очистилась вода в каналах Венеции, где нет сейчас туристов. Насколько стал чище воздух над Китаем, где на какое-то время были остановлены все производства. Как во многие местах возвращаются животные — дельфины, утки, лебеди. Как оживает природа, очищается и обновляется. Может быть, передышка нужна не только нам в нашей бесконечной гонке, но и планете. И может быть, самый главный вирус на Земле — это мы с вами. Люди, которые загрязняют планету изо всех сил.
И давайте мы больше этой темы, которая из каждого утюга, больше не касаемся. Столько более важных и интересных тем! :)
