Энергосберегающий режим

| Рубрика: Женская энергия

Это глава из книги «Плодоносящая. О женской зрелости».
Главная задача любой женщины – научиться работать с энергией. Научиться ее накапливать, не терять зря и отдавать тому, кому хочется ее отдать. Для этого необходимо освоить навык жизни в энергосберегающем режиме.

Давайте немного поговорим об этом – с практической точки зрения. Сделаем небольшое упражнение-исследование. Возьмите листок и напишите на нем, что вам дает энергию. От чего вы чувствуете себя лучше, что вам помогает справляться со стрессом, с негативными переживаниями. Без цензуры, что это вредно, это трудно, это долго,  это дорого…. Например:

  • Прогулка
  • Спорт
  • Шоколад
  • Ванна
  • Контрастный душ
  • Шоппинг
  • Уборка дома
  • Танцы
  • Приготовление еды
  • Изучение нового
  • Любимая музыка
  • Разговор по душам
  • Ведение дневника
  • Просмотр фотоальбомов
  • Мытье посуды
  • Общение с детьми
  • Творчество
  • Парикмахерская

И так далее. Вспомните, что вы делаете, когда вам нехорошо, что вам помогает справляться с этим. А на другом листочке напишите все то, что отнимает у вас энергию. После чего вы чувствуете себя уставшей, разбитой и несчастной. Или за что потом вы сами себя съедаете. Например:

Все Книги Ольги Валяевой
  • Споры
  • Сплетни
  • Ссоры
  • Ситуации, где вы не смогли сказать «нет»
  • Молчание, когда внутри буря
  • Работа – и лучше уточнить конкретно, какие моменты в ней (например, строгий начальник, авралы, длинная дорога, длинный рабочий день, маленькая зарплата)
  • Общение с какими-то людьми (лучше перечислить)
  • Лень
  • 153521672Переедание на ночь
  • Страх общественного осуждения
  • Неумение держать личные границы
  • Жалобы на мужа
  • Выслушивание нытиков
  • Чтение новостей
  • Бардак дома
  • Некрасивая одежда
  • Слишком открытая одежда на людях
  • Распущенные волосы вне дома

Пройдитесь по всем сферами своей жизни, чтобы увидеть, что вам энергию дает, а что отнимает. Сделайте такую ревизию – не пожалейте на это времени. И вы сможете увидеть ту грань, где находится лично ваш энергосберегающий режим.

Это такой режим жизни, когда вы:

  • Не тратите силы на лишних людей
  • Не делаете лишних движений
  • По максимуму делаете то, что любите
  • Отдаете приоритет в своей жизни близким, а не посторонним (нравиться нужно мужу, а не начальнику)
  • Делаете то, что для вас полезно, но может быть не очень приятно (например, походы к врачу)
  • Перестаете переживать, что о вас думают или говорят другие (большинство людей в это время думают о том, что же вы думаете о них)
  • Отказываетесь от пустых разговоров, осуждений, споров
  • Фильтруете ту информацию, которой полон мир вокруг вас
  • Учитесь постоянно пополнять свою энергию теми способами, которые вам нравятся
  • Учитесь заботиться о себе, слышать свое тело и свою душу – их потребности, чувства

9743468_mКаждый раз, когда вы собираетесь сделать что-то значительное или не очень простое, спросите себя:

  • Даст ли мне это энергию?
  • Полезно ли это для меня и моих близких?
  • Нравится ли мне это?

Когда вы научитесь слышать и осознавать свои потребности, поймете, в каких местах вы теряете энергию, а где приобретаете, ваша жизнь перейдет в новый режим. Очень приятный и полезный. Не только для вас самой, но и для близких. Потому что вы перестанете расплескиваться по мелочам и в неправильных местах. Вы сможете копить энергию и одаривать щедро ею тех, кого вы любите.

А еще когда мы расходуем энергию на любимых нами людей, ее становится больше, она преумножается и растет. И это сигнал, что энергия потрачена правильно, с пользой и в правильном направлении.

Поделитесь, пожалуйста, статьей в любимой соцсети или мессенджере. Это очень важно

Нашли ошибку?

Выделите ее мышкой и нажмитe Система Orphus