Статьи о вегетарианстве

Сегодня многие знают про существование и эффективность натуропатии, о БАДах, правилах приёма. Сегодня все это легко можно заказать на том же iНerb. И это здорово! Другой вопрос, что сейчас многие пьют это все, не меняя образа жизни. Считая, что так тоже можно что-то изменить. Работают ли БАДы и кому они необходимы?

Железодефицит и анемия. Хочется обсудить с вами эту сложную тему, учитывая, что по статистике более половины женщин имеют скрытый дефицит железа. И я не как врач хочу об этом поговорить, а как человек, как женщина. Поделюсь важными вещами, которые я теперь на своей шкуре знаю.

Мне часто приходят такие письма: «Почему вот вы себе все запрещаете? Почему это нельзя и то нельзя? Это же не жизнь! Надо быть проще! Зачем все себе запрещать?» Ребята, все не так. Все проще. Есть запреты и «нельзя». Обычно запретный плод сладок и его очень хочется, но силой воли себя останавливаешь.

Как стать вегетарианцем? Сразу скажу — если вы не хотите и вам неактуально — проходите мимо молча. Я никого никуда не тяну. Уважайте чужой выбор, как я уважаю ваш. Есть вопрос — есть ответ. Ведь чаще, чем это, меня спрашивают только «как не сдохнуть без мяса».

То, что вы видите, всегда зависит от точки, откуда вы смотрите. Например, в США люди намного крупнее, чем в Азии. И в высоту, и в ширину. И размеры одежды — отличаются. Муж вместо футболки размером XL в Азии в Штатах купит себе S. Иначе просто утонет. Закон относительности в действии.

Вы часто спрашиваете, принимаем ли мы какие-то витамины, добавки? Могут ли вообще вегетарианцы выжить в этом непростом мире? Давайте по порядку. Во-первых, вегетарианцы бывают разные. Есть веганы. Есть лакто-вегетарианцы — это мы:) Бывают еще те, кто едят яйца или рыбу — и тоже называют себя вегетарианцами. Как вы понимаете, ситуация у всех этих категорий разная. Что же я думаю про добавки в пищу для вегетарианцев.

Когда люди, не дай Бог, узнают, что наши дети вегетарианцы, как и мы, и трое младших с рождения ни разу мяса не пробовали, многие начинают заводить песню про незаменимые аминокислоты и вещества. А как же белки? А как же аминокислоты? А как же витамины?

В сегодняшнем мире мифов много. А уж когда дело касается беременности и родов, то тут только успевай записывать. Я хочу разобрать самые основные, чтобы показать вам, что беременность – это не то, что мы думаем. Совсем не то и совсем не так. Во время беременности женщина становится особо мнительной, чем…