Просто попробуйте — и через месяц-два вы уже ощутите изменения в теле.
1. Душ после пробуждения
Каждую ночь ваша кожа работает на выделение всего ненужного. Утром переключается в режим впитывания. Если вы не смоете все то, что выделилось за ночь, оно впитается обратно. Вопрос — вам это надо?
Поэтому начинайте утро не только с умывания лица, но и омойте все свое прекрасное тело. Это еще и взбодрит и поможет проснуться.
Зимой и тем, кто постоянно мерзнет, рекомендую начинать утро с ванны ;)
2. Вода с эфирным маслом лимона
Капля чистого эфирного масла на стакан теплой воды утром запускает все процессы пищеварения, детоксикации, разжижает кровь, лимфу, желчь.
Многие пьют воду с лимоном и лимонным соком, но такой вариант имеет противопоказания — например, болезни желудка. Ведь лимонный сок имеет кислую природу.
Эфирное масло производится из цедры и его спокойно пьют люди с повышенной кислотностью. Но! Важный момент — внутрь пить можно только натуральные эфирные масла с пищевыми сертификатами! А не все подряд из аптеки.
3. Питание без перекусов
Так много переживаний на тему еды! Диеты, запрещенные продукты, ограничения, правила. И внутри еще больше противоречий. Одни говорят так, другие так.
Начните с простого. Уберите все перекусы. Питаетесь строго два-три раза в день, полноценно и без бесконечного хомячества. Никаких «попробую суп, пока варю». Никаких яблочек между приемами пищи. Никаких пары ягод или сухарика. Никаких чай с печенькой вне приема пищи.
Сначала будет трудно, потом вы увидите, насколько мы все зависим от еды, что она постоянным фоном у нас. А потом станет легко. И ваше тело вам ТАААКОЕ спасибо скажет — вы будете удивлены. Если есть лишний вес — часть его вас точно покинет.
4. Ранний отход ко сну — до 10 часов вечера
Если вы не спите с 21 до 24 часов — то ваша нервная система не отдыхает. Утром вы встаете уже уставшими и разбитыми, даже если спали 8-9 часов. Потому что золотое время для сна упущено.
Я вам очень рекомендую практиковать ранний отход ко сну — тогда вы сами начнёте вставать раньше, у вас будет больше сил и времени.
Это особенно касается ваших детей. Идеальный режим для детей — это отход ко сну в 8-9 вечера. Не позже. Тогда будет меньше проблем с гиперактивностью, возбудимостью и так далее.
5. Чистка зубов с эфирным маслом чайного дерева. Можно добавить еще пару капель масла мирры
Опущу тот момент, что зубную пасту нужно выбирать внимательно. Потому как большая часть того, что есть в магазинах — это яд. И для нас, и для наших детей. Обратите особое внимание на диоксид титана — его не должно быть ни в коем случае!
У нас такая паста есть, мы ее очень любим. И после нее мы используем эфирные масла. Капля чайного дерева — опять же только с пищевыми сертификатами! — и пройтись по зубам, и вы почувствуете чистоту своей полости рта. Это масло уничтожает бактерии, а значит предотвращает кариес, проблемы с деснами.
Так же рекомендую добавить масло мирры, если с деснами есть проблемы. Постепенно она помогает с этими задачами справиться.
6. Пить только теплую воду — а лучше слегка горячую
Забудьте про напитки со льдом! Именно так уничтожается ваш метаболизм, пища остается непереваренной, а дальше превращается в токсины. Полезные вещества из нее не могут быть усвоены. Можно сказать, что покормили в этом случае только унитаз, и еще много токсинов осталось в теле.
Заведите привычку пить воду теплую — даже чуть горячую. Она будет нежно очищать ваш организм, постепенно, аккуратно. И да, вы заметите результат!
Еще один момент с водой. Не пейте воду в течение часа после приема пищи. Можно пить во время еды, но не надо заливать обед литрами чая.
Просто попробуйте, и ваше самочувствие изменится уже через месяц!
Все про эфирные масла и подробно работу с ними – в нашей Аромасемье. Как туда попасть – читайте тут:
АРОМАКЛУБ
