статьи по тегу

Здоровье и правильное питание



11 продуктов, дающих здоровье и долголетие 11 продуктов, дающих здоровье и долголетие

В аюрведе описано несколько продуктов, ежедневное применение которых дает здоровье и долголетие, силы и питает. Их рекомендуется включать в свой рацион обязательно. И ежедневно. Проверьте себя, есть ли они в вашем? Какие это продукты? ❤ Рис. Особенно басмати. Есть огромное количество сортов риса…



Зачем нам нужны чужеродные специи? Зачем нам нужны чужеродные специи?

«Зачем нам чужеродные специи? Своих что ли нет? Мои дед и бабка ели все и жили сто лет без всякой чужеродной фигни!» — пишете вы, когда я говорю о чудесных специях из Индии. Давайте по порядку. Сначала про «чужеродность». Индия — это страна, которая сохранила традиции выращивания, хранения, обработки специй.



Сырники Сырники

Сырники – настоящие, по ПП, и без яиц! И по принципам аюрведы! Давайте начну снова с кисломолочной продукции, которую аюрведа не рекомендует нагревать. Совсем. И как жить без сырников? Мой способ решения вопроса — заменить творог на рикотту! Рикотта делается из сыворотки. Нагревать сыворотку можно, говорят, с солью тоже никаких проблем!



Традиционный аюрведический обед Традиционный аюрведический обед

Традиционный аюрведический обед. Вы просили рецепт самого простого и полезного аюрведического обеда. Все просто – это рис и дал. Далом называют все виды бобовых. С рисом все просто. Сперва нагреваем посуду (я люблю делать в сковороде), кладём масло гхи, затем рис.



Чечевичные котлеты! Чечевичные котлеты!

Когда я говорю вам, что привычки надо менять, вытесняя одно другим, чечевичные котлеты — идеальный пример. Вместо мясных котлет можно готовить из бобовых — и полезно, и питательно, и вкусно! Причём каждый может сделать их по своему вкусу.



Здоровое питание – не дорого! Здоровое питание – не дорого!

Есть мнение, что здоровое питание — это обязательно очень дорого и дороже, чем просто есть мясо например. Да, если вы смотрите модные рецепты с авокадо, ягодами годжи, тофу и так далее. Они сейчас на пике, их много рекламируют. И не зря — они и правда полезные и могут заменить привычные.



Простой переход на здоровое питание Простой переход на здоровое питание

Простой переход на здоровое питание. Давайте начистоту. Почти все мы питаемся неправильно. Наше питание далеко от здорового. Сочетаем несочетаемое, едим то, что лучше не есть, и не едим то, что нужно есть. Виной тому и наши привычки, и окружение (мало где вы такую еду можете попробовать) да и просто тот факт, что мы не умеем такое готовить. Нас не учили.



Разнообразие рациона Разнообразие рациона

Мы снова встретились с аюрведическим врачом, наши свидания каждый день уже вошли у меня в привычку – обсудить волнующие меня вопросы до процедуры. В этот раз я спросила его о том, насколько разнообразным должно быть питание? — Аюрведа говорит, что чем аскетичнее питание человека, тем он здоровее. Он должен быть…

История перемен
Отзыв о книге «Искусство быть женой и музой» от Ольги Отзыв о книге «Искусство быть женой и музой» от Ольги

Лишь извинения и объяснения Ольги, мелькавшие иногда в рассылке или в группе в контакте, напоминали мне о то, что я тоже буду обладательницей этого прекрасного издания. Волнения не было, автор вызывает доверие и благожелательное отношение, а в жизни всегда бывают разные обстоятельства, тем более, что книга — это ведь не скоропортящееся молоко. И все же как мне было приятно, получиться к книге еще и бонус про способы поднятия женской энергии. Такую чудесную во всех отношениях книжечку вряд ли я купила бы себе сама, все-так информация есть в интернете, а я не привыкла себя баловать. А ведь так хорошо подержать в руках такую с любовью созданную, написанную, нарисованную книгу, от нее самой уже можно зарядиться такой нужной женской энергией, т.е. полистать ее предаваясь размышлениям о любимых занятиях — это самый настоящий 86-й способ.

Читать далее »
Желания стали исполняться быстрее и полнее Желания стали исполняться быстрее и полнее

Хочется поделиться с тем, какие изменения произошли в моей жизни за время знакомства с сайтом valyaeva.ru и книгой «Предназначение быть женщиной» (очень рада, что удалось побывать на семинаре в Петербурге и приобрести бумажную книгу — она такая.. такая женская! Очень приятно держать в руках, приятно брать с собой, перелистывать.. с одной стороны,…

Читать далее »
Вдохновляющая история Натальи Саранчуковой из г. Алматы Вдохновляющая история Натальи Саранчуковой из г. Алматы

Если смотреть со стороны, то изменилось не многое, я как все делала, так и делаю. Работаю в офисе, делаю все по дому, ухаживаю за мужем и детьми, но теперь я делаю это с удовольствием, а раньше делала по принуждению (собственному) и ждала похвалы и награды, а получала упреки.

Читать далее »
История Нахождения самой себя от Анны Федосовой из Курска История Нахождения самой себя от Анны Федосовой из Курска

И снова, когда я начала не понимать – а почему так получается? Снова поняла, что ну не хочу я замуж, рано значит ещё, буду просто счастливой! И тут… Встретила самого лучшего для меня человека, который буквально через месяц знакомства предложил выйти за него замуж.

Читать далее »
Ксения о возрождения отношений и любви к себе Ксения о возрождения отношений и любви к себе

Еще во времена моей учебы в университете, моя подруга, зная про наши сложные отношения с мужчиной, рассказывала про ведические лекции и несколько раз предлагала ссылку – послушать. Я оченьскептически к этому относилась. Как-то она рассказала мне, что есть такая женщина – Ольга Валяева, которая пишет очень интересные вещи про отношения и не только.

Читать далее »
Отзыв о книгах от Натальи Бабаевой Отзыв о книгах от Натальи Бабаевой

Вот они, мои долгожданные!!! Книги Ольги Валяевой пришли сегодня полным составом! Любуюсь картинками и предвкушаю))))) Настроение волшебное!!! Спасибо вашей Оксаночке за оперативность и внимательность! И вам большое спасибо!!!

Читать далее »
История преображения Шевченко Евгении из Санкт-Петербурга История преображения Шевченко Евгении из Санкт-Петербурга

Я знаю, что муж меня любит и в брюках, и ненакрашенную, и не женственную, когда надеваю свои старые роли – например, иногда люблю шутить по-мужски.
Но как он меня любит, когда я вся такая нежная, мягкая, загадочная, расслабленная..Это что то))

Читать далее »
Отзыв: я лучше стала относиться к себе! Отзыв: я лучше стала относиться к себе!

Решила в новом сезоне научиться танцевать фламенко — мой самый любимый танец! Перестала стесняться того, что я не модель с обложки глянцевого журнала.Я лучше стала относиться к себе ! Стала больше себя любить! Спасибо вам огромное за то просвещение, которое вы дарите людям! Пусть Бог благословит вас и всех ваших помощников и друзей благополучием во всех сферах жизни!

Читать далее »
Вдохновляющая история от Саши Павловой Вдохновляющая история от Саши Павловой

Здравствуйте, Ольга. Это письмо – попытка выразить вам свою благодарность. Меня зовут Саша, мне 26 лет. С вашим сайтом я начала активно знакомиться летом 2012. За прошедшие с этого времени полтора года в моей жизни изменилось всё, начиная с внешности и места жительства, заканчивая образом жизни, мыслей и отношений с…

Читать далее »
История Александры Петрик из Симферополя История Александры Петрик из Симферополя

Я сидела третий год в декрете с сыном, от поведения которого меня каждый день к вечеру всю трясло. Отношения с мужем были плачевными в прямом смысле. Постоянные обиды на родителей и родственников, подруг и друзей семьи не давали мне покоя. У нас был постоянный бардак в доме, который немного прятался к приходу гостей, горы грязной посуды, пол ванной комнаты завалено стиркой. Мужа с работы я встречала замученной и растрепанной, часто в слезах и с претензиями. (Сейчас мне уже совсем не стыдно об этом говорить, так как все уже позади и я очень рада, что мы справились со всеми трудностями.) Я стала готовить все хуже, хотя раньше мне удавалось все с легкостью, блюда мои были очень вкусными, мне нравился сам процесс и я заряжалась энергией. Но что-то сломалось… Я жила в постоянном страхе, что мне придется еще долго просидеть в декрете, я не выйду на работу и не самореализуюсь.Мне было тяжело физически и, еще больше, морально. Мне хотелось, чтоб мне помогали, чтоб меня жалели, но я об этом молчала.

Читать далее »
Читать другие отзывы