статьи по тегу

Здоровье и правильное питание



Зачем нам нужны чужеродные специи? Зачем нам нужны чужеродные специи?

«Зачем нам чужеродные специи? Своих что ли нет? Мои дед и бабка ели все и жили сто лет без всякой чужеродной фигни!» — пишете вы, когда я говорю о чудесных специях из Индии. Давайте по порядку. Сначала про «чужеродность». Индия — это страна, которая сохранила традиции выращивания, хранения, обработки специй.



Сырники Сырники

Сырники – настоящие, по ПП, и без яиц! И по принципам аюрведы! Давайте начну снова с кисломолочной продукции, которую аюрведа не рекомендует нагревать. Совсем. И как жить без сырников? Мой способ решения вопроса — заменить творог на рикотту! Рикотта делается из сыворотки. Нагревать сыворотку можно, говорят, с солью тоже никаких проблем!



Традиционный аюрведический обед Традиционный аюрведический обед

Традиционный аюрведический обед. Вы просили рецепт самого простого и полезного аюрведического обеда. Все просто – это рис и дал. Далом называют все виды бобовых. С рисом все просто. Сперва нагреваем посуду (я люблю делать в сковороде), кладём масло гхи, затем рис.



Чечевичные котлеты! Чечевичные котлеты!

Когда я говорю вам, что привычки надо менять, вытесняя одно другим, чечевичные котлеты — идеальный пример. Вместо мясных котлет можно готовить из бобовых — и полезно, и питательно, и вкусно! Причём каждый может сделать их по своему вкусу.



Здоровое питание – не дорого! Здоровое питание – не дорого!

Есть мнение, что здоровое питание — это обязательно очень дорого и дороже, чем просто есть мясо например. Да, если вы смотрите модные рецепты с авокадо, ягодами годжи, тофу и так далее. Они сейчас на пике, их много рекламируют. И не зря — они и правда полезные и могут заменить привычные.



Простой переход на здоровое питание Простой переход на здоровое питание

Простой переход на здоровое питание. Давайте начистоту. Почти все мы питаемся неправильно. Наше питание далеко от здорового. Сочетаем несочетаемое, едим то, что лучше не есть, и не едим то, что нужно есть. Виной тому и наши привычки, и окружение (мало где вы такую еду можете попробовать) да и просто тот факт, что мы не умеем такое готовить. Нас не учили.



Разнообразие рациона Разнообразие рациона

Мы снова встретились с аюрведическим врачом, наши свидания каждый день уже вошли у меня в привычку – обсудить волнующие меня вопросы до процедуры. В этот раз я спросила его о том, насколько разнообразным должно быть питание? — Аюрведа говорит, что чем аскетичнее питание человека, тем он здоровее. Он должен быть…



В чем польза молока и как его пить? В чем польза молока и как его пить?

Давайте затронем горячую тему. Поговорим о молоке – надо ли, полезно ли? Сегодня очень модно отказываться от молока – и лозунгов красивых много. Современные противники молочных продуктов основываются на современных же исследованиях. Эти исследования смотрят влияние молочки на организм — то есть учитывают только физическое здоровье и то, пил ли…

История перемен
Отзыв о печатной книге Отзыв о печатной книге

Книга очень женственная и нежная, как и сама автор. Я читаю книгу взахлеб и у меня есть ощущение, что с тех пор, когда я начала читать эту книгу я уже не иду, а буквально бегу к своему женскому счастью

Читать далее »
История Марины из Новосибирска и ее изменения История Марины из Новосибирска и ее изменения

Конечно, работа над собой — бесконечный труд, ибо «нет предела совершенству». Мне хочется стать прекрасной женой и матерью, хранительницей семейного очага, и я верю, что я уже движусь в этом направлении!

Читать далее »
Отзыв: структура марафона очень удобная и стимулирующая Отзыв: структура марафона очень удобная и стимулирующая

В целом, я довольна. И я планирую не останавливаться на достигнутом.

Читать далее »
Евгения из Киева о жизни, которая перевернулась Евгения из Киева о жизни, которая перевернулась

Но потом все стало рушиться… Начались ссоры, скандалы. Я с головой ушла в воспитание ребенка, а мужу не оставалось ничего другого, как уйти в работу. Я перестала ухаживать за собой, ничего не делала по дому, оправдывая все тем, что муж не спешит после работы домой (и только сейчас я стала понимать, почему же он не спешил домой!). Муж перестал зарабатывать деньги, все время где-то пропадал и отмахивался от меня. Я его все время пилила и постоянно думала о том, что делать, как крутиться, чтобы что-то заработать самой. Я перестала доверять своему мужчине, не верила, что он сможет обеспечивать нас с сыном. Кажется, еще немного — и мы добрались бы до развода…

Читать далее »
История Галины из Днепропетровска История Галины из Днепропетровска

Урок, который я для себя извлекла : нужно быть терпеливей к другим людям( я про Андрея) и нужно быть мудрее, ведь какая разница кто прав, кто виноват, если все при этом не счастливы. И главное, что я для себя поняла, что жизнь подарила мне прекрасного спутника в жизни, который в меру своих возможностей всегда заботиться обо мне. Не всегда все бывает идеально, но пережив такие ситуации начинаешь ценить того, кто прошел с тобой и грязь и счастье.

Читать далее »
История Екатерины История Екатерины

Далеко не с Ольги и Алексея Валяевых начался мой рост и мои изменения, но я благодарна за заочное знакомство с Ольгой, которая вдохновляет и помогает расти дальше. Ведь многим женщинам знакомо, как в повседневной жизни мы теряемся, забываемся, иногда кажется, что все не так, и важно, чтобы рядом оказался кто-то, кто скажет, что ты на правильном пути, вдохновит и поможет идти дальше. И хоть мы не знакомы с ней лично, я чувствую ее поддержку и ее заботу о всех женщинах, готовых к изменениям на пути к женственности. Я искренне желаю всем женщинам счастья!

Читать далее »
Путь к женственности Юлии Кровяковой Путь к женственности Юлии Кровяковой

Сейчас на данном этапе моей жизни – главное для меня семья, а не работа. Сейчас я работаю спокойно, тихо, выполняю свои рабочие обязанности на 100%, и получаю удовольствие от того что я делаю, делаю я это во благо нашей компании. Я сейчас не фанатик, а от работы получаю удовольствие, удовлетворение. А семье я уделяю всю себя, ну кроме того времени когда я занимаюсь собой – ухаживаю за собой, занимаюсь творчеством. Я занялась своим большим комплексом – толстушки. Итак, мой вес был 88 кг, думаю все эти кг – это просто моя защита от мира, которого я не принимала. И начала я как раз в тот момент, когда начался первый марафон.

Читать далее »
История волшебного превращения Татьяны Бутковской из г. Житомир История волшебного превращения Татьяны Бутковской из г. Житомир

И Мир снова откликнулся. Мне подарили ноутбук. Блуждая по просторам интернета я «случайно» наткнулась на сайт Ольги Валяевой. Это был 2011 год. Небольшой девочковый розовый сайт и ОТВЕТЫ!!! Да, простые ответы на те вопросы, которые я задавала себе много лет, на которые не нашла ответы в психологии. Я читала сайт пару дней с утра до вечера, и именно тогда началось моё путешествие к себе. В зеркале я видела коротко стриженую девчонку в джинсах и теперь знала как превратить себя в любимую женщину. Любимую прежде всего самой собой.

Читать далее »
История изменений Ирины из Пензы История изменений Ирины из Пензы

Жизнь продолжалась, но не было в ней особой радости. Отношения с мужчинами не клеились – больше чем по полгода ни с кем не встречалась. Да и то, отношения в основном были ближе к просто дружеским, приятельским. Каждый новый прожитый год добавлял огорчения – все подруги уже замужем, у всех дети подрастают, а я даже ни с кем не встречаюсь.

Читать далее »
Мы очень часто делаем друг другу сюрпризы Мы очень часто делаем друг другу сюрпризы

Все перечислять не буду, 85 пунктов я не выполняю, но напротив 59-ти я смело могу поставить галочку!( я специально подсчитала). Хотя, всегда есть к чему стремиться!

Читать далее »
Читать другие отзывы