статьи по тегу

Здоровье и правильное питание



Зачем нам нужны чужеродные специи? Зачем нам нужны чужеродные специи?

«Зачем нам чужеродные специи? Своих что ли нет? Мои дед и бабка ели все и жили сто лет без всякой чужеродной фигни!» — пишете вы, когда я говорю о чудесных специях из Индии. Давайте по порядку. Сначала про «чужеродность». Индия — это страна, которая сохранила традиции выращивания, хранения, обработки специй.



Сырники Сырники

Сырники – настоящие, по ПП, и без яиц! И по принципам аюрведы! Давайте начну снова с кисломолочной продукции, которую аюрведа не рекомендует нагревать. Совсем. И как жить без сырников? Мой способ решения вопроса — заменить творог на рикотту! Рикотта делается из сыворотки. Нагревать сыворотку можно, говорят, с солью тоже никаких проблем!



Традиционный аюрведический обед Традиционный аюрведический обед

Традиционный аюрведический обед. Вы просили рецепт самого простого и полезного аюрведического обеда. Все просто – это рис и дал. Далом называют все виды бобовых. С рисом все просто. Сперва нагреваем посуду (я люблю делать в сковороде), кладём масло гхи, затем рис.



Чечевичные котлеты! Чечевичные котлеты!

Когда я говорю вам, что привычки надо менять, вытесняя одно другим, чечевичные котлеты — идеальный пример. Вместо мясных котлет можно готовить из бобовых — и полезно, и питательно, и вкусно! Причём каждый может сделать их по своему вкусу.



Здоровое питание – не дорого! Здоровое питание – не дорого!

Есть мнение, что здоровое питание — это обязательно очень дорого и дороже, чем просто есть мясо например. Да, если вы смотрите модные рецепты с авокадо, ягодами годжи, тофу и так далее. Они сейчас на пике, их много рекламируют. И не зря — они и правда полезные и могут заменить привычные.



Простой переход на здоровое питание Простой переход на здоровое питание

Простой переход на здоровое питание. Давайте начистоту. Почти все мы питаемся неправильно. Наше питание далеко от здорового. Сочетаем несочетаемое, едим то, что лучше не есть, и не едим то, что нужно есть. Виной тому и наши привычки, и окружение (мало где вы такую еду можете попробовать) да и просто тот факт, что мы не умеем такое готовить. Нас не учили.



Разнообразие рациона Разнообразие рациона

Мы снова встретились с аюрведическим врачом, наши свидания каждый день уже вошли у меня в привычку – обсудить волнующие меня вопросы до процедуры. В этот раз я спросила его о том, насколько разнообразным должно быть питание? — Аюрведа говорит, что чем аскетичнее питание человека, тем он здоровее. Он должен быть…



В чем польза молока и как его пить? В чем польза молока и как его пить?

Давайте затронем горячую тему. Поговорим о молоке – надо ли, полезно ли? Сегодня очень модно отказываться от молока – и лозунгов красивых много. Современные противники молочных продуктов основываются на современных же исследованиях. Эти исследования смотрят влияние молочки на организм — то есть учитывают только физическое здоровье и то, пил ли…

История перемен
Алена Москальонова и ее история женственности Алена Москальонова и ее история женственности

Но самое интересное, все то, о чем пишет Ольга, заложено в нас природой и нужно «разбудить» все то женское, что в нас дремлет. Женщины просыпайтесь!

Впери еще много чему нужно научиться! Мудрости, терпению, принятию, прощению и многому-многому всему другому на моем, теперь уже, верном пути. Пути Женственности – а это путь к Счастью!

Читать далее »
История изменений Марины Годованчук из Одессы История изменений Марины Годованчук из Одессы

Я уже три года как не ношу брюки. Стала вегетарианкой. Веду здоровый образ жизни. Активно занимаюсь разными видами рукоделия и просто растворяюсь в этом. Как уже говорила, изменила отношение к самой себе. Стала себе нравиться даже без макияжа ))) Полюбила ухаживать за собой и наряжаться. Обзавелась шикарными платьюшками и сарафанами. Наконец-то смогла отрастить себе шикарную шевелюру. Теперь моя внешность меня очень радует.

Читать далее »
Отзыв: это чудесный семинар! Отзыв: это чудесный семинар!

Я стала явно мягче, уступчивеее,терпеливее. Я приняла любимого и поняла КАК СИЛЬНО я его люблю, как будто умылась родниковой водой. С осознанием -МОЕ СЧАСТЬЕ В МОИХ РУКАХ можно свернуть горы и творить свою жизнь такой, какой я ее хочу видеть

Читать далее »
Путь к женственности Натальи Сидоровой Путь к женственности Натальи Сидоровой

А самое главное благодаря тому что я успокоилась моя опухоль уменьшилась на 2 мм, вроде это мелочь, но знали бы вы какой это был праздник!!! я только в начале пути, но даже эти маленькие шаги меня радуют!

Читать далее »
История изменений Дунаевской Натальи из Москвы История изменений Дунаевской Натальи из Москвы

Примерно год назад я у меня начался кризис на почве самореализации. Я выворачивала наизнанку интернет в поисках ответов на свои вопросы и ничего не получалось. Ко мне на мягких лапах подбиралась самая настоящая депрессия. Написав в поисковике слово «предназначение» я попала на сайт Ольги Валяевой и осталась там жить.

Читать далее »
Анна Дегтярева из Башкирии о своей радости Анна Дегтярева из Башкирии о своей радости

В апреле впервые познакомилась с сайтом Ольги Валяевой «Предназначение быть женщиной». Первые 4 дня смотрела видео, читала статьи и ревела (впервые за 12
лет). Начала заниматься сама. Те результаты, которые уже есть, впечатляют, я понимаю, что это только начало пути, на котором будут и подъемы и спуски, но сворачивать с него уже не хочется.

Читать далее »
История Татьяны о жизни, женском счастье и Марафоне 3.0 История Татьяны о жизни, женском счастье и Марафоне 3.0

Сейчас дописала свой финальный отчет и понимаю, что нисколько не пожалела об участии. Формат Марафона очень помог дисциплинироваться. Марафон помог мне разгрести многие свои психологические проблемы, идущие еще из детства. Ведь проблемы в отношениях были лишь следствием. Я прожила и простила свои детские обиды, простила родных, приняла папу, про которого раньше говорила » у меня его нет», осознала, что родители были даны мне такие, как мне нужно было, что они — лучшие для меня.

Читать далее »
Отзыв: благодаря Олиному курсу этот год принесет мне счастье и любовь Отзыв: благодаря Олиному курсу этот год принесет мне счастье и любовь

Курс произвел на меня очень сильное впечатление. Внутри появились мягкость и теплота. За 28 дней поднялась самооценка, улучшились отношения с близкими, с
доченькой, появилось осознание того, для чего я живу

Читать далее »
История Анастасии Кисловой из Краснодара История Анастасии Кисловой из Краснодара

Год без брюк творит чудеса! Уже во втором марафоне стройности поняла в чем причина моего лишнего веса и вообще я не толстая,а мягкая и комфортная! Особенно потрясла работа с родовым сценарием.-медитация прорвала плотину обид,хлынули слёзы,но после наступило облегчение! Сейчас я понимаю,что люблю и папу и маму и не могу изменить их жизнь,но могу помочь себе,тем самым подарив мужу счастливую женщину!И это только начало! Чувствую,что чудесна ещё впереди! Спасибо вам Оля за помощь обретении женственности и гармонии! Я счастлива и желаю всем счастья!

Читать далее »
История Кашициной Алины из г. Винницы История Кашициной Алины из г. Винницы

Я желаю каждой девушке, каждой женщине найти свою жизненную тропинку и тех, с кем можно идти по ней с закрытыми глазами!

Читать далее »
Читать другие отзывы