статьи по тегу

Здоровье и правильное питание



11 продуктов, дающих здоровье и долголетие 11 продуктов, дающих здоровье и долголетие

В аюрведе описано несколько продуктов, ежедневное применение которых дает здоровье и долголетие, силы и питает. Их рекомендуется включать в свой рацион обязательно. И ежедневно. Проверьте себя, есть ли они в вашем? Какие это продукты? ❤ Рис. Особенно басмати. Есть огромное количество сортов риса…



Зачем нам нужны чужеродные специи? Зачем нам нужны чужеродные специи?

«Зачем нам чужеродные специи? Своих что ли нет? Мои дед и бабка ели все и жили сто лет без всякой чужеродной фигни!» — пишете вы, когда я говорю о чудесных специях из Индии. Давайте по порядку. Сначала про «чужеродность». Индия — это страна, которая сохранила традиции выращивания, хранения, обработки специй.



Сырники Сырники

Сырники – настоящие, по ПП, и без яиц! И по принципам аюрведы! Давайте начну снова с кисломолочной продукции, которую аюрведа не рекомендует нагревать. Совсем. И как жить без сырников? Мой способ решения вопроса — заменить творог на рикотту! Рикотта делается из сыворотки. Нагревать сыворотку можно, говорят, с солью тоже никаких проблем!



Традиционный аюрведический обед Традиционный аюрведический обед

Традиционный аюрведический обед. Вы просили рецепт самого простого и полезного аюрведического обеда. Все просто – это рис и дал. Далом называют все виды бобовых. С рисом все просто. Сперва нагреваем посуду (я люблю делать в сковороде), кладём масло гхи, затем рис.



Чечевичные котлеты! Чечевичные котлеты!

Когда я говорю вам, что привычки надо менять, вытесняя одно другим, чечевичные котлеты — идеальный пример. Вместо мясных котлет можно готовить из бобовых — и полезно, и питательно, и вкусно! Причём каждый может сделать их по своему вкусу.



Здоровое питание – не дорого! Здоровое питание – не дорого!

Есть мнение, что здоровое питание — это обязательно очень дорого и дороже, чем просто есть мясо например. Да, если вы смотрите модные рецепты с авокадо, ягодами годжи, тофу и так далее. Они сейчас на пике, их много рекламируют. И не зря — они и правда полезные и могут заменить привычные.



Простой переход на здоровое питание Простой переход на здоровое питание

Простой переход на здоровое питание. Давайте начистоту. Почти все мы питаемся неправильно. Наше питание далеко от здорового. Сочетаем несочетаемое, едим то, что лучше не есть, и не едим то, что нужно есть. Виной тому и наши привычки, и окружение (мало где вы такую еду можете попробовать) да и просто тот факт, что мы не умеем такое готовить. Нас не учили.



Разнообразие рациона Разнообразие рациона

Мы снова встретились с аюрведическим врачом, наши свидания каждый день уже вошли у меня в привычку – обсудить волнующие меня вопросы до процедуры. В этот раз я спросила его о том, насколько разнообразным должно быть питание? — Аюрведа говорит, что чем аскетичнее питание человека, тем он здоровее. Он должен быть…

История перемен
Я увидела в своей маме удивительную женщину… Я увидела в своей маме удивительную женщину…

Я не говорю, что я виновата во всех своих неудавшихся браках, но и снимать с себя ответственности не буду. Могу сказать одно, что быть женщиной для меня очень тяжело, и каждый мой шаг на этом пути мне дается очень тяжело.

Читать далее »
Елена из Иркутской области о Флешмобе Женственности Елена из Иркутской области о Флешмобе Женственности

Оля, я знакома с Вашим творчеством около года и за этот год я очень сильно изменилась, я чувствую. Во мне появились те светлые чувства, которыми хочется делиться с окружающими, просто так, ничего не требуя взамен. Поэтому, узнав о предстоящем флэшмобе, я сделала рассылку всем девочкам из своих контактов.

Читать далее »
Отзыв: мне было важно услышать мужской взгляд Отзыв: мне было важно услышать мужской взгляд

Я часто не понимаю своего мужа и я очень удивилась, когда услышала, что Алексей обьясняет какие-то вещи точь в точь, как мой муж. И тогда-то я поняла на самом деле, что никто из нас не дурак, просто мы правда разные и это хорошо. Важность этого нельзя переоценить. И лично для меня, и в глобальном масштабе

Читать далее »
Путь женственности Оксаны из г. Киев Путь женственности Оксаны из г. Киев

Я поступила в университет. Тогда судьба познакомила меня с девушкой, которая оказалась нетрадиционной ориентации. Когда она поделилась со мной этим, у меня загорелись глаза! Я думала тогда, что нашла свой путь. Ведь мужчин я не подпускала к себе даже в мыслях. Так что отношения с девушками стали для меня той отдушиной, где я могла получить хоть немного простых девичьих радостей: отношения, внимание, романтика и т. д. Это было приятно и совсем не больно, как с мужчинами, — думала я тогда.

Читать далее »
Отзыв от Ксении о статьях сайта Отзыв от Ксении о статьях сайта

Уж сколько мнений я слышала по поводу статей Валяевой, сколько негатива, осуждения и нравоучений в свою сторону, даже люди отворачивались… По мне так если уж человек решил меняться и становиться лучше, то какой бы способ он не выбрал (будь то погружение в религию, походы к психологу, древний обряд племен африканской глубинки и т.п.), если это не несет вред и негатив окружающим, то просто поддержите его! … А не можете (не хотите, не понимаете) — пожелайте счастья, оставите в покое и не мешайте!

Читать далее »
Вдохновляющая история Олисавы из Рыбинска Вдохновляющая история Олисавы из Рыбинска

  Мне было лет десять, когда моей настольной книгой стала зачитанная до дыр «Повесть о настоящем человеке» Бориса Полевого. О легендарном советском летчике Алексее Мересьеве, который во время войны без обеих ног пилотировал истребитель. Я могла цитировать её наизусть большими отрывками в несколько страниц. Рядышком стопочкой лежали не менее зачитанные…

Читать далее »
История перемен Кискиной Елизаветы из Полтавы История перемен Кискиной Елизаветы из Полтавы

Да, и сейчас, мы не идеальная семья. За последний год, нам пришлось многое пройти, в наш любимый город пришла война, нам пришлось все бросить, переехать и начать заново, были депрессии, было отчаяние, были срывы, было тяжело без родных, друзей, без всего того, к чему мы привыкли. Было страшно. Страшно и сейчас. Но мы проходим все это вместе, мы поддерживаем друг друга, мы слышим друг друга, я стараюсь с интересом читать статьи аналитиков, который предлагает муж, слушаю его оценку ситуации, а он молча гладит меня по голове, когда я плачу по ночам.

Читать далее »
Отзыв: «это то, что мне было нужно как воздух» Отзыв: «это то, что мне было нужно как воздух»

Список неожиданно получился внушительным, и внутри появилось облегчение – теперь я знаю, куда двигаться. В общем, девчонки, за время участия в курсе сбывались почти все мои «девчачьи» мечты, как видите – и сказочка, и принцесса, и слезы радости, и болтовня с подружками, и творчество… А напоследок – опять ваза. И теперь она уже совсем другая

Читать далее »
Путь к женственности Ирины Поляковой из Ижевска Путь к женственности Ирины Поляковой из Ижевска

Я продолжаю свой путь женственности и сейчас. Очень много всего предстоит узнать и постичь, впереди большая работа над собой — ведь я хочу научиться быть идеальной женой своему мужу. Мне помогают в этом лекции Торсунова, Нарушевича, Марафон Женственности, статьи Оли Валяевой. Очень сильно изменила мое мировоззрение книга Оли «Предназначение быть женщиной»! Спасибо огромное ей за это! Спасибо за доступную «инструкцию» к правильной женской жизни! Я продолжаю работать над собой и не собираюсь останавливаться. Всем женщинам накануне самого женского праздника хочу пожелать быть всегда женственными, мудрыми, мягкими, любящими и любимыми! Красота спасет мир!

Читать далее »
Ольга об итогах участия в Марафоне Ольга об итогах участия в Марафоне

Кроме этого, я нашла свое хобби — вышивание бисером. Уже окончено несколько работ. Мы поменяли квартиру, муж стал больше зарабатывать, я стала больше отдыхать и баловать себя. Марафон — это не волшебная палочка, просто он помогает разложить все по полочкам, отделить главное от второстепенного, выстроить систему.
Спасибо Алексею и Ольге Валяевым и всей их команде за то, что они делают великое дело!

Читать далее »
Читать другие отзывы