Потрясающе мудрая аюрведа.
Многие из вас наверняка уже поняли, что здоровье — ресурс исчерпаемый, к сожалению. Кто-то на своем примере, кто-то — глядя на родителей…. Задумываемся мы об этом обычно слишком поздно. Слишком. Не понимая, что быть здоровыми — это наша обязанность. Перед мужем, перед детьми, перед самой собой! У нас просто нет права относиться к себе небрежно!
Пока тебе 20, ты об этом особо не думаешь — не торопишься к стоматологу, потому что страшно, питаешься фастфудом и запиваешь Кока-колой, ночами ходишь по клубам, пьешь алкоголь, может быть, куришь, не любишь дурацкую зелень…
Когда тебе тридцать, ты становишься чуть умнее. Уже чаще спишь ночами и покупаешь салатные листья, Кока-Кола по праздникам. Сил еще много и кажется, что так будет всегда!
Но ближе к сорока подобный образ жизни дает свои плоды. Ты видишь их на своем лице в виде прыщиков, морщинок, синяков и мешков под глазами, сухости кожи. Ты видишь это по состоянию своего тела, его энергичности или наоборот хронической усталости. Уже проявляются болезни — то тут, то там. И чем дальше, тем сложнее из этого выбраться. Старые привычки загоняют нас глубже в нездоровье.
Если ты прошла через роды, то и там могла столкнуться с исчерпаемостью своего ресурса — особенно ярко это проявляется во время восстановления после родов. Здорово, когда оно проходит быстро и легко, но у многих не так. К сожалению. Нет ведь знания не только о здоровье, но и о восстановлении после родов.
И почему-то мы часто говорим о продолжительности жизни, об ее количестве. Но редко говорим о качестве. Ведь можно жить долго, но еле-еле, правда? Но разве мы этого хотим? И разве это можно считать хорошей целью?
Сегодня много знаний о здоровом образе жизни — куча теорий, много течений, кто и как к нему старается прийти. Кто-то не ест мясо, кто-то отказывается еще и от молока, а кто-то, наоборот, считает, что именно в мясе его здоровье. Кто-то сидит на диетах, а кто-то старается есть больше полезного. Есть те, кто усиленно занимается спортом, и те, кто минимизирует излишние нагрузки. Кто-то чистится, кто-то очень сильно чистится, кто-то пьет кучу витаминов. И цель одна, а пути разные.
Я не знаю, куда в итоге каждого человека приведет выбранный путь. Дай Бог, чтобы туда, куда и хотелось. Но лично я все ответы нашла для себя в древней науке под названием аюрведа. Это не только про продукты и питание, это и про то, как мы живем, как мыслим, что делаем и чего не делаем. Я знаю многих людей, которым аюрведа очень помогла и стабилизировала здоровье. Лично для меня многие рецепты аюрведы так же стали целительными.
Аюрведа — наука о долгой жизни
Именно наука. И не только о долгой, но и о качественной. И очень многие более поздние медицинские науки основаны на ней. В ней дается знание о том, как устроено наше тело, о том, что люди разных конституций должны питаться по-разному — разными продуктами! О том, какой режим дня исцеляет, а какой наоборот. О том, как принимать пищу, чтобы поддерживать здоровье.
Таких знаний у нас нет. Ну не знаем мы, что еду нельзя запивать, что напитки не должны быть холодными, что молоко нельзя солить, что овощи нужно есть с растительными маслами, что после еды нельзя спать, а фрукты в неправильное время могут давать сопли…
Там столько тонкостей и особенностей, что конечно, сразу применить это в жизни очень трудно. Потому что это слишком сильно отличается от того, как мы привыкли жить. Но шаг за шагом — можно! И нужно!
Начать с режима дня — ложиться и вставать вовремя. Это уже половина успеха.
А если еще после пробуждения принимать душ, чистить язык, полоскать рот кунжутным маслом, делать промасливание — хотя бы иногда. А если еще пересмотреть свое питание — и что-то заменить более полезным аналогом, от чего-то отказаться, что-то минимизировать, что-то наоборот, добавить! Научиться пользоваться специями — и обнаружить, что многие из них — лекарства, а не просто баночки с запахом чего-то. Научиться есть вовремя и «правильно». А потом пойти дальше — и научиться контролировать свой ум, проживать эмоции и жить здоровой жизнью…
Вот о чем аюрведа! Вот тот минимум, с которого можно начинать шаг за шагом. И конечно, я могу вам бесконечно рассказывать об этом, но все же стоит один раз попробовать и получить хотя бы маленький эффект!
Что дает мудрая аюрведа
— Если человек после еды хотя бы в течение недели будет съедать по ложечке сухого имбиря, через неделю он совершенно точно заметит разницу! — говорит мне наш друг, специалист по аюрведе Сережа.
— А если он еще и промаслится пару раз? — смеюсь я.
— Эффект будет такой, как будто открылась новая вселенная! — смеемся вместе.
Со мной именно так и было. Аюрведа открыла для меня новую прекрасную вселенную. Где я поняла, что да, здоровье — ресурс исчерпаемый. Но возобновляемый! Можно «старой машинке» сделать такое качественное ТО, что поедет как новенькая! Да, не быстро. Да, без волшебных таблеток. И одним из главных помощников и лекарей будет время. Когда ты каждый день ложишься спать вовремя и вовремя встаешь. Хотя бы месяц. Когда ты не просто один раз выпил ложку чаванпраша, а пропил его в течение месяца, например, каждое утро, натощак. И выбрал еще качественный продукт, а не ту ерунду, что продают на каждом шагу, которая пользы не несет. Когда ты осознанно шаг за шагом меняешь привычное питание.
Когда ты понемногу меняешь образ жизни, восстанавливаются ресурсы. Поднимается уровень гемоглобина и ферритина без таблеток с железом и мяса. Снижается холестерин, стабилизируется сахар, перестает болеть там и там, кожа становится более упругой. Выглядишь иначе и ощущаешь себя иначе. Даже лучше, чем в 20. Потому что теперь есть и силы, и знание!
Вот зачем нужно изучать мудрую аюрведу — чтобы изменить качество жизни, продлить молодость, красоту, быть энергичной даже в 70, показывая пример своим детям, как идти не в старость, а в мудрость, как беречь данное тебе тело.
В последние годы жизнь меня носом тыкает в аюрведу постоянно — и я сдалась. Я начала ее изучать до того момента, когда все будет уже запущенно и сложно. И чем больше изучаю, практикую, тем больше восторга. Вот правда! Сперва кажется сложно, непонятно, непривычно, да ну на фиг!
А потом смотришь анализы, свое самочувствие и думаешь — ну круто же!
Мне очень хотелось вас вдохновить на изменения. На то, чтобы изменить подход к телу и здоровью. На то, чтобы попробовать что-то новое, здоровое и нужное. Так мы раньше придумали нашу волшебную коробочку, в которой собирались вот такие штуки, и наш замечательный курс по аюрведе. Это вдохновляет меня сейчас очень. Вот как представлю, что вы на практике сможете попробовать многое, улучшится ваше здоровье даже на один грамм, больше энергии будет! И сразу хочется, чтобы этот курс по основам аюрведы прошли все!
