статьи по тегу

Здоровье и правильное питание



11 продуктов, дающих здоровье и долголетие 11 продуктов, дающих здоровье и долголетие

В аюрведе описано несколько продуктов, ежедневное применение которых дает здоровье и долголетие, силы и питает. Их рекомендуется включать в свой рацион обязательно. И ежедневно. Проверьте себя, есть ли они в вашем? Какие это продукты? ❤ Рис. Особенно басмати. Есть огромное количество сортов риса…



Зачем нам нужны чужеродные специи? Зачем нам нужны чужеродные специи?

«Зачем нам чужеродные специи? Своих что ли нет? Мои дед и бабка ели все и жили сто лет без всякой чужеродной фигни!» — пишете вы, когда я говорю о чудесных специях из Индии. Давайте по порядку. Сначала про «чужеродность». Индия — это страна, которая сохранила традиции выращивания, хранения, обработки специй.



Сырники Сырники

Сырники – настоящие, по ПП, и без яиц! И по принципам аюрведы! Давайте начну снова с кисломолочной продукции, которую аюрведа не рекомендует нагревать. Совсем. И как жить без сырников? Мой способ решения вопроса — заменить творог на рикотту! Рикотта делается из сыворотки. Нагревать сыворотку можно, говорят, с солью тоже никаких проблем!



Традиционный аюрведический обед Традиционный аюрведический обед

Традиционный аюрведический обед. Вы просили рецепт самого простого и полезного аюрведического обеда. Все просто – это рис и дал. Далом называют все виды бобовых. С рисом все просто. Сперва нагреваем посуду (я люблю делать в сковороде), кладём масло гхи, затем рис.



Чечевичные котлеты! Чечевичные котлеты!

Когда я говорю вам, что привычки надо менять, вытесняя одно другим, чечевичные котлеты — идеальный пример. Вместо мясных котлет можно готовить из бобовых — и полезно, и питательно, и вкусно! Причём каждый может сделать их по своему вкусу.



Здоровое питание – не дорого! Здоровое питание – не дорого!

Есть мнение, что здоровое питание — это обязательно очень дорого и дороже, чем просто есть мясо например. Да, если вы смотрите модные рецепты с авокадо, ягодами годжи, тофу и так далее. Они сейчас на пике, их много рекламируют. И не зря — они и правда полезные и могут заменить привычные.



Простой переход на здоровое питание Простой переход на здоровое питание

Простой переход на здоровое питание. Давайте начистоту. Почти все мы питаемся неправильно. Наше питание далеко от здорового. Сочетаем несочетаемое, едим то, что лучше не есть, и не едим то, что нужно есть. Виной тому и наши привычки, и окружение (мало где вы такую еду можете попробовать) да и просто тот факт, что мы не умеем такое готовить. Нас не учили.



Разнообразие рациона Разнообразие рациона

Мы снова встретились с аюрведическим врачом, наши свидания каждый день уже вошли у меня в привычку – обсудить волнующие меня вопросы до процедуры. В этот раз я спросила его о том, насколько разнообразным должно быть питание? — Аюрведа говорит, что чем аскетичнее питание человека, тем он здоровее. Он должен быть…

История перемен
Отзыв Яны Шевченко из Праги о изменениях после знакомства со статьями Отзыв Яны Шевченко из Праги о изменениях после знакомства со статьями

Я стала гораздо счастливее, отказавшись от брюк в пользу юбок и платьев, строя отношения с подружками-единомышленницами и развивая женские черты характера. А какие роли-то пошли женственные — принцессы, дворянские дамы, героини русской классики…

Уверена, грядущих изменений будет больше! Давайте вдохновлять мир вокруг и изменять его по-женски.

Читать далее »
Отзыв: стало больше вдохновения для творчества Отзыв: стало больше вдохновения для творчества

Я стала чувствовать себя более женственной и уверенной. Стало больше вдохновения для творчества, больше идей, да и вообще желания наслаждаться чем-то, радоваться чему-то

Читать далее »
История возрождения любви к женственности Востриковой Анны История возрождения любви к женственности Востриковой Анны

В моей жизни пока не появилась семья, но я уверена, что будет так, как захочет Господь. И самое главное, что ОН подарил мне это ценное знание, а это уже первый шаг, для того, что бы обрести семейное счастье, стать женой и мамой!

Читать далее »
Отзыв Ольги из Нижнего Новгорода о Марафоне Отзыв Ольги из Нижнего Новгорода о Марафоне

Огромное спасибо всей вашей команде за проекты — марафоны, книги, курсы, флэшмобы. Это потрясающая позитивная поддержка для тех девочек, которые готовы что-то менять в своей жизни и которым нужно понимание, что они не одни такие в этом мире. Я прошла два марафона — основной и «Как выйти замуж». Первый понравился больше — там было больше новой информации и больше конкретных практических упражнений. Многие я взяла в свою регулярную практику.

Читать далее »
Путь к женственности Ирины Литвиненко из Украины, г. Кременчуг Путь к женственности Ирины Литвиненко из Украины, г. Кременчуг

Хорошие изменения не заставили себя долго ждать.Семья окрепла ,выстояла все жизненные выкрутасы,благодаря терпению,любви и старанию двух людей.Они вместе уже 22года,любят,ценят,уважают и многое прощают,а главное принимают друг друга такими,какие они есть,со всеми недостатками и достоинствами.И каждый выполняет свои задачи—муж зарабатывает деньги,а Ирина занимается домом,уютом,детьми,делая маленькие шажочки по пути Женственности.Еще есть много всего,к чему можно стремиться,ведь это только первые благословения.

Читать далее »
Отзыв о книге «Предназначение быть женщиной» от Елены Мальковой Отзыв о книге «Предназначение быть женщиной» от Елены Мальковой

Сегодня действительно волшебный день!!!
На почте получила чудесную и такую долгожданную книгу Ольги Валяевой «Предназначение быть женщиной»
Дорогие,вы сделали сегодня мой день! И день еще нескольких людей,которые попались мне на встречу по пути домой!Потому что я парила, танцевала и лучезарно улыбалась.
Люблю! Всех вам благ!)

Читать далее »
История замечательных изменений Марины История замечательных изменений Марины

Круг знакомых мужчин также изменился — теперь это были более осознанные мужчины, один из них и порекомендовал мне сайт Валяевых:) Я читала статьи, стала чаще носить юбки (вдохновившись Вашим, Ольга, экспериментом, я раздала почти все брюки тем, кому они нужней) и все больше убеждалась, что двигаюсь в верном направлении. Только вот меня беспокоили откаты, да и чувствовала, что для дальнейшего движения и развития по-женски мне нужна поддержка — «пинок» если быть точнее)). Потому и решилась на марафон.

Читать далее »
Чудо не заставило себя долго ждать… Чудо не заставило себя долго ждать…

Чудо не заставило себя долго ждать, через пару месяцев мой контракт встал под срыв и в этот же день мужу прислали контракт на работу!

Читать далее »
Отзывы о печатной книге Отзывы о печатной книге

Вот уже сейчас читаю самое начало и хочется одновременно и плакать и смеяться — от радости, что что-то глубоко внутри меня наконец может быть понято, выходит на поверхность, и многие мои чувства и ощущения изначально верные, а я их заглушаю голосом разума

Читать далее »
Вдохновляющая история Светланы из Екатеринбурга Вдохновляющая история Светланы из Екатеринбурга

Я всего пол года назад ступила на путь раскрытия женственности. Хотя себя ищу я уже давно и прочитала очень много книг на разные темы: это и техническая литература для саморазвития в разных областях, и тренинги по продажам, и как добиваться успеха, и книги Кийосаки, и как быть стервой, и психология, и многjе другое. Но счастливее они меня не сделали, только помогали ставить себе новые цели и стараться изо всех сил их добиваться, чтобы стать успешнее, чтобы быть конкурентноспособной. Вся моя жизнь была борьбой за самореализацию и попытки доказать, что я хоть и женщина, но успешнее и умнее любого мужчины.

Читать далее »
Читать другие отзывы