статьи по тегу

Здоровье и правильное питание



11 продуктов, дающих здоровье и долголетие 11 продуктов, дающих здоровье и долголетие

В аюрведе описано несколько продуктов, ежедневное применение которых дает здоровье и долголетие, силы и питает. Их рекомендуется включать в свой рацион обязательно. И ежедневно. Проверьте себя, есть ли они в вашем? Какие это продукты? ❤ Рис. Особенно басмати. Есть огромное количество сортов риса…



Зачем нам нужны чужеродные специи? Зачем нам нужны чужеродные специи?

«Зачем нам чужеродные специи? Своих что ли нет? Мои дед и бабка ели все и жили сто лет без всякой чужеродной фигни!» — пишете вы, когда я говорю о чудесных специях из Индии. Давайте по порядку. Сначала про «чужеродность». Индия — это страна, которая сохранила традиции выращивания, хранения, обработки специй.



Сырники Сырники

Сырники – настоящие, по ПП, и без яиц! И по принципам аюрведы! Давайте начну снова с кисломолочной продукции, которую аюрведа не рекомендует нагревать. Совсем. И как жить без сырников? Мой способ решения вопроса — заменить творог на рикотту! Рикотта делается из сыворотки. Нагревать сыворотку можно, говорят, с солью тоже никаких проблем!



Традиционный аюрведический обед Традиционный аюрведический обед

Традиционный аюрведический обед. Вы просили рецепт самого простого и полезного аюрведического обеда. Все просто – это рис и дал. Далом называют все виды бобовых. С рисом все просто. Сперва нагреваем посуду (я люблю делать в сковороде), кладём масло гхи, затем рис.



Чечевичные котлеты! Чечевичные котлеты!

Когда я говорю вам, что привычки надо менять, вытесняя одно другим, чечевичные котлеты — идеальный пример. Вместо мясных котлет можно готовить из бобовых — и полезно, и питательно, и вкусно! Причём каждый может сделать их по своему вкусу.



Здоровое питание – не дорого! Здоровое питание – не дорого!

Есть мнение, что здоровое питание — это обязательно очень дорого и дороже, чем просто есть мясо например. Да, если вы смотрите модные рецепты с авокадо, ягодами годжи, тофу и так далее. Они сейчас на пике, их много рекламируют. И не зря — они и правда полезные и могут заменить привычные.



Простой переход на здоровое питание Простой переход на здоровое питание

Простой переход на здоровое питание. Давайте начистоту. Почти все мы питаемся неправильно. Наше питание далеко от здорового. Сочетаем несочетаемое, едим то, что лучше не есть, и не едим то, что нужно есть. Виной тому и наши привычки, и окружение (мало где вы такую еду можете попробовать) да и просто тот факт, что мы не умеем такое готовить. Нас не учили.



Разнообразие рациона Разнообразие рациона

Мы снова встретились с аюрведическим врачом, наши свидания каждый день уже вошли у меня в привычку – обсудить волнующие меня вопросы до процедуры. В этот раз я спросила его о том, насколько разнообразным должно быть питание? — Аюрведа говорит, что чем аскетичнее питание человека, тем он здоровее. Он должен быть…

История перемен
Отзыв: муж говорит, что любит только меня Отзыв: муж говорит, что любит только меня

Ольга, спасибо большое, за то, что Вы делаете, за то, что прохождение курса помогло справляться с эмоциями, я отвлекалась от дурных мыслей и свою энергию направляла на созидание.

Читать далее »
История Дарьи Поповой из г. Королева История Дарьи Поповой из г. Королева

В голове потихоньку все раскладывается по полочкам. Я не спешу и точно знаю, что время у меня есть. Это здорово не торопиться, а жить спокойно и осознанно, поднимая глаза к небу, знать что тебя любят, знать что все хорошо и ты в безопасности. Просто по-детски радоваться и верить в чудеса и видеть прекрасное в мелочах. Ведь из них и складывается вся наша жизнь. Я так долго искала источник счастья, а он все время был во мне. Это мой путь трансформации. Пройдя через все это мне очень хочется оградить от глупых ошибок других девочек. Хочется, чтобы читая эти строки они понимали, что быть Женщиной это великое благо. Быть женой это Дар. Что достичь желаемого, опираясь на мужчину, гораздо проще и приятнее, нежели махать саблей самой.

Читать далее »
История о замужестве от Замиры Синевой История о замужестве от Замиры Синевой

Время шло. Уже подходило к 30 годам. Я молилась за своего будущего мужа. Для меня брак это вопрос очень серьезный. И я не хотела выходить замуж, потому что уже пора бы!!! Но я хотела, что бы у меня муж был от Бога. Я думаю в нашей жизни 2 самых главных решения: 1) Это вера в Бога и идти за Ним, 2) Это выбор спутника жизни. Поэтому к ним мы должны подходить обдуманно.

Читать далее »
История изменений  Эльвиры Смирновой из Уфы История изменений Эльвиры Смирновой из Уфы

Я родилась под счастливой звездой: Вселенная очень вовремя направила меня по пути моего запроса. В тот день, когда мы с парнем решили разорвать отношения, подруга предложила пойти на семейную мастерскую. Я написала Коле смс с предложением пойти, он ответил тогда: «Не уверен, что поможет, но попробовать стоит». И то его решение повлияло на всю нашу дальнейшую жизнь. После первого вечера занятий мы проговорили до 5 часов утра, выяснили, что не знаем друг о друге очень важных вещей, хотя прожили вместе 4,5 года! И это был старт.

Читать далее »
Я взахлеб читала статьи Оли… Я взахлеб читала статьи Оли…

Мы вместе 10 лет, а нам завидуют и не понимают, как так может быть, что у нас такие нежные отношения.

Читать далее »
Я наконец почувствовала себя достойной девушкой! Я наконец почувствовала себя достойной девушкой!

Я стала совсем другой. Теперь я наконец поверила, что можно быть счастливой и без мужчины и что вообще этот мужчина все равно придет в мою жизнь рано или поздно, не смотря на то, что предыдущие мои отношения не сложились, я начала воспринимать это как бесценный опыт, а это значит у меня есть возможность начать все заново и не допустить прежних ошибок.

Читать далее »
История преображения и пути к себе от Светланы из Луцка, Украина История преображения и пути к себе от Светланы из Луцка, Украина

Только любовь и милость, таких возвышенных душ как вы, заставила меня принять себя как женщину и не мучить больше себя и других… ну по-крайне мере пытаться принимать — шаг за шагом, сначала с опаской, осторожно, а затем — я надеюсь — расправив руки — лететь на встречу своей истинной природе.

Читать далее »
История изменений Анны Ягниченко из г. Кемерово История изменений Анны Ягниченко из г. Кемерово

Конечно я очень довольна изменениями — но это только начало — внутри у меня еще много всякой всячины — с которой еще работать и работать — я все равно еще очень строгая и часто слишком требовательная, могу иногда повысить голос на дочь или на мужа, настаивать на своем, навязывать свою точку зрения людям, часто не слышу и не слушаю, часто стараюсь быть хорошей девочкой, иногда меня волнует мнение совершенно не знакомых мне людей, кто что обо мне подумает, иногда мне кажется, что я опять хочу выйти на старую работу (когда приглашают) — в общем работы еще непочатый край…

Читать далее »
Отзыв о книгах от Людмилы из Киева Отзыв о книгах от Людмилы из Киева

Дорогие и уважаемые Алексей и Ольга Валяева! Спасибо Вам и Вашей команде ОГРОМНОЕ! Сегодня я получила посылочку-прекрасные, волшебные книги! А самое приятное, что сегодня мой день рождения! О лучшем подарке я и не мечтала! Спасибо Вам большое, за то, что вы делаете!

Читать далее »
Отзыв: был преодолен какой-то барьер Отзыв: был преодолен какой-то барьер

У мужа действительно появилось стремление чего-то добиваться, больше зарабатывать, чаще меня радовать. Благодаря Олиным курсам я провожу колоссальную работу над собой. Это трудно. Но вижу реальные плоды своего нового поведения — и улучшившиеся отношения в семье, и повысившаяся целеустремленность у мужа

Читать далее »
Читать другие отзывы