статьи по тегу

Здоровье и правильное питание



11 продуктов, дающих здоровье и долголетие 11 продуктов, дающих здоровье и долголетие

В аюрведе описано несколько продуктов, ежедневное применение которых дает здоровье и долголетие, силы и питает. Их рекомендуется включать в свой рацион обязательно. И ежедневно. Проверьте себя, есть ли они в вашем? Какие это продукты? ❤ Рис. Особенно басмати. Есть огромное количество сортов риса…



Зачем нам нужны чужеродные специи? Зачем нам нужны чужеродные специи?

«Зачем нам чужеродные специи? Своих что ли нет? Мои дед и бабка ели все и жили сто лет без всякой чужеродной фигни!» — пишете вы, когда я говорю о чудесных специях из Индии. Давайте по порядку. Сначала про «чужеродность». Индия — это страна, которая сохранила традиции выращивания, хранения, обработки специй.



Сырники Сырники

Сырники – настоящие, по ПП, и без яиц! И по принципам аюрведы! Давайте начну снова с кисломолочной продукции, которую аюрведа не рекомендует нагревать. Совсем. И как жить без сырников? Мой способ решения вопроса — заменить творог на рикотту! Рикотта делается из сыворотки. Нагревать сыворотку можно, говорят, с солью тоже никаких проблем!



Традиционный аюрведический обед Традиционный аюрведический обед

Традиционный аюрведический обед. Вы просили рецепт самого простого и полезного аюрведического обеда. Все просто – это рис и дал. Далом называют все виды бобовых. С рисом все просто. Сперва нагреваем посуду (я люблю делать в сковороде), кладём масло гхи, затем рис.



Чечевичные котлеты! Чечевичные котлеты!

Когда я говорю вам, что привычки надо менять, вытесняя одно другим, чечевичные котлеты — идеальный пример. Вместо мясных котлет можно готовить из бобовых — и полезно, и питательно, и вкусно! Причём каждый может сделать их по своему вкусу.



Здоровое питание – не дорого! Здоровое питание – не дорого!

Есть мнение, что здоровое питание — это обязательно очень дорого и дороже, чем просто есть мясо например. Да, если вы смотрите модные рецепты с авокадо, ягодами годжи, тофу и так далее. Они сейчас на пике, их много рекламируют. И не зря — они и правда полезные и могут заменить привычные.



Простой переход на здоровое питание Простой переход на здоровое питание

Простой переход на здоровое питание. Давайте начистоту. Почти все мы питаемся неправильно. Наше питание далеко от здорового. Сочетаем несочетаемое, едим то, что лучше не есть, и не едим то, что нужно есть. Виной тому и наши привычки, и окружение (мало где вы такую еду можете попробовать) да и просто тот факт, что мы не умеем такое готовить. Нас не учили.



Разнообразие рациона Разнообразие рациона

Мы снова встретились с аюрведическим врачом, наши свидания каждый день уже вошли у меня в привычку – обсудить волнующие меня вопросы до процедуры. В этот раз я спросила его о том, насколько разнообразным должно быть питание? — Аюрведа говорит, что чем аскетичнее питание человека, тем он здоровее. Он должен быть…

История перемен
История Гульнары История Гульнары

Меня часто спрашивали окружающие, почему я такая грустная. Я злилась и не понимала, почему им что-то не нравится, ведь я столько вкладывала чтобы ВЫГЛЯДЕТЬ красивой и счастливой. И я стала дорабатывать свой внешний вид. Каблуки все выше, юбки все короче, макияж все ярче. Ведь модные журналы пестрили сексуальными образами девушек с счастливыми улыбками на лицах. Я взрослела и искала серьезных отношений. Неудивительно, что с таким внешним видом, в ночных клубах, в сомнительных компаниях молодых людей, готовых к серьезным отношениям, не было. Я бродила совсем не там.

Читать далее »
Я наконец то чувствую себя свободной, любимой! Я наконец то чувствую себя свободной, любимой!

Я наконец то чувствую себя свободной, любимой! Я люблю и хочу дарить всем окружающим свои улыбки и тепло! Я счастлива!

Читать далее »
Отзыв: огромное спасибо Вам за то, что Вы делаете Отзыв: огромное спасибо Вам за то, что Вы делаете

Также год назад у меня еще был опыт 21 день ходить с покрытой головой,я имела возможность побыть некоторое время в Православной общине. В платке чувствуешь реально себя под защитой какой-то!!!!и когда я вернулась в город,а здесь так не принято,я как-будто чего-то лишилась.С того времени я искала какое-то компромиссное решение.И вот сегодня Господь послал мне его!я купила для лета себе прелестную льняную беретку, отделаную вязанием крючком.Современно,не жарко будет,и женственно!

Читать далее »
История изменений Эльзы Валиахметовой История изменений Эльзы Валиахметовой

Чудеса бывают! И они пришли в мою жизнь, как только я перестала их ждать. Уверена я только в том, что не будь всех лекций и статей, нашей семьи скорее всего не было бы….
Не буду врать и говорить, что сейчас все идеально в моей жизни , нет, еще много работы впереди и это радует меня, еще много вопросов я задаю сама себе. Я благодарна Богу за эту жизнь, за все уроки, что даны мне, за возможность изучать знание, за знакомство со статьями Ольги Валяевой . Впереди еще долгий путь , впереди еще столько уроков, но это уже совсем другая история.

Читать далее »
Отзыв о книге «Предназначение быть женщиной» от Насти Гущиной из Иваново Отзыв о книге «Предназначение быть женщиной» от Насти Гущиной из Иваново

Я сегодня на почте была уже дважды:-) С утра заглянула в почтовый ящик, а там уведомление о ценной заказной бандероли.. Вот такой приятный сюрприз! Еще одна Книга Ольги Валяевой у меня теперь есть! Предвкушаю приятное прочтение.

Читать далее »
Ольга подарила мне понимание мужской природы Ольга подарила мне понимание мужской природы

Она дала ключи от мужского сердца — и оно легко открылось мне навстречу.

Читать далее »
Первое занятие кардинально перевернуло мою жизнь! Первое занятие кардинально перевернуло мою жизнь!

«я переставила лестницу на мою стенку», мою стенку счастья и любви.

Читать далее »
Катерина Пришляк из Украины и ее поиск пути женственности Катерина Пришляк из Украины и ее поиск пути женственности

После того, как я наконец начала воплощать в реальность то, о чем читала в книге “Предназначение быть Женщиной” жить стало настолько интереснее и легче! Я чувствую себя цветком, который только расцветает) Труднее всего было переходить на платья. Видимо, это у многих так. Но это оказалось и одним из самых приятных моментов) И есть свои плоды. И для меня и для мужа. Был один забавный случай , когда у меня было три выходных и все три я провела дома. Убирала, готовила, украшала, ухаживала за собой и такое всякое. Отрывалась по-домашнему На второй день, когда я встретила мужа у дверей с работы он сказал странную фразу: «Второй день и опять такая красивая …»

Читать далее »
Мы сыграли скромную вегетарианскую свадьбу Мы сыграли скромную вегетарианскую свадьбу

Кейль Мария, 23 года, Омская область. Добрый день, Ольга. Меня зовут Мария Кейль, мне 23 года, сейчас я живу в Омской области. Спасибо вам за то, что даете людям рассказывать вдохновляющие истории! Может и моя кого-то вдохновит) Все началось, как и у всех, с детства. Мама с папой развелись, когда…

Читать далее »
Мы стали роднее. Видимо, горе сближает.  Мы стали роднее. Видимо, горе сближает. 

Мне еще многому учиться, но это даже хорошо! Я готова и главное, я начала. И уже нет пути назад в жизнь без цели, без осознанности.

Читать далее »
Читать другие отзывы