статьи по тегу

Здоровье и правильное питание



11 продуктов, дающих здоровье и долголетие 11 продуктов, дающих здоровье и долголетие

В аюрведе описано несколько продуктов, ежедневное применение которых дает здоровье и долголетие, силы и питает. Их рекомендуется включать в свой рацион обязательно. И ежедневно. Проверьте себя, есть ли они в вашем? Какие это продукты? ❤ Рис. Особенно басмати. Есть огромное количество сортов риса…



Зачем нам нужны чужеродные специи? Зачем нам нужны чужеродные специи?

«Зачем нам чужеродные специи? Своих что ли нет? Мои дед и бабка ели все и жили сто лет без всякой чужеродной фигни!» — пишете вы, когда я говорю о чудесных специях из Индии. Давайте по порядку. Сначала про «чужеродность». Индия — это страна, которая сохранила традиции выращивания, хранения, обработки специй.



Сырники Сырники

Сырники – настоящие, по ПП, и без яиц! И по принципам аюрведы! Давайте начну снова с кисломолочной продукции, которую аюрведа не рекомендует нагревать. Совсем. И как жить без сырников? Мой способ решения вопроса — заменить творог на рикотту! Рикотта делается из сыворотки. Нагревать сыворотку можно, говорят, с солью тоже никаких проблем!



Традиционный аюрведический обед Традиционный аюрведический обед

Традиционный аюрведический обед. Вы просили рецепт самого простого и полезного аюрведического обеда. Все просто – это рис и дал. Далом называют все виды бобовых. С рисом все просто. Сперва нагреваем посуду (я люблю делать в сковороде), кладём масло гхи, затем рис.



Чечевичные котлеты! Чечевичные котлеты!

Когда я говорю вам, что привычки надо менять, вытесняя одно другим, чечевичные котлеты — идеальный пример. Вместо мясных котлет можно готовить из бобовых — и полезно, и питательно, и вкусно! Причём каждый может сделать их по своему вкусу.



Здоровое питание – не дорого! Здоровое питание – не дорого!

Есть мнение, что здоровое питание — это обязательно очень дорого и дороже, чем просто есть мясо например. Да, если вы смотрите модные рецепты с авокадо, ягодами годжи, тофу и так далее. Они сейчас на пике, их много рекламируют. И не зря — они и правда полезные и могут заменить привычные.



Простой переход на здоровое питание Простой переход на здоровое питание

Простой переход на здоровое питание. Давайте начистоту. Почти все мы питаемся неправильно. Наше питание далеко от здорового. Сочетаем несочетаемое, едим то, что лучше не есть, и не едим то, что нужно есть. Виной тому и наши привычки, и окружение (мало где вы такую еду можете попробовать) да и просто тот факт, что мы не умеем такое готовить. Нас не учили.



Разнообразие рациона Разнообразие рациона

Мы снова встретились с аюрведическим врачом, наши свидания каждый день уже вошли у меня в привычку – обсудить волнующие меня вопросы до процедуры. В этот раз я спросила его о том, насколько разнообразным должно быть питание? — Аюрведа говорит, что чем аскетичнее питание человека, тем он здоровее. Он должен быть…

История перемен
История пути женственности Эльмиры Кадыровой из г. Уфа История пути женственности Эльмиры Кадыровой из г. Уфа

В 24 года я перешла на новое место работы, и здесь Жизнь мне снова предоставила коллегу — а сейчас и подруг, которая знала всю свою женскую природу и умело жила в гармонии с ней. Мне бы тут быстро принять во внимание и начать учиться, ан нет. На все разговоры о том, что нужно делать макияж. Менять свои образы., я говорила, что все это не по-настоящему. Что пусть видят меня естественной, кому надо буду нравиться и так, не понимала тогда, что истинная Женщина-эта та, которая знает свою красоту и всегда с легкостью, радостью и любовью меняется, украшая этот мир. ( о тоннах косметики и вызывающих нарядах речь не идет:)

Читать далее »
Мы вместе! Мы вместе!

Я молила Бога открыть мне правильный путь. Не вернуть мужа, а открыть и показать нам путь, так как не знаем, что для нас правильно. И благодарна Господу, что это случилось.

Читать далее »
История о сбежавшей «пацанке» История о сбежавшей «пацанке»

Доброго настроения!? Я в группе ВКонтакте прочла статью «Чем хорошо быть Женщиной», кажется, она так называлась. Там был призыв поделиться своими прочувствованными плюсами быть Прекрасной Девушкой?. В итоге я так и не нашла, куда написать, но написать хотелось. Я чувствую, что я самая счастливая, потому что я приняла свою силу,…

Читать далее »
Отзыв: я стала более спокойной Отзыв: я стала более спокойной

А самое ценное то, что курс проходит в таком формате, и все уроки можно пойти еще раз, особенно те, которые еще не успела проработать! Да и бонусов приятных к курсу было много!

Читать далее »
Отзыв о печатной книге Отзыв о печатной книге

Раньше я тоже интересовалась вопросами женственности, но конкретности в представлениях не хватало. И поэтому наломала кучу дров в семейной жизни. Благодарна вам за вдохновение, которое вы дарите

Читать далее »
История Галины Шемятихиной из Ульяновска История Галины Шемятихиной из Ульяновска

С будущим мужем я познакомилась через несколько месяцев. Будучи беременной, меня вдруг потянуло на длинные платья. Как будто защиты искала. Потянуло на рукоделие. Открыла для себя полимерную глину, стала делать украшения в подарок. Наткнулась на некоторые лекции. Что-то попробовала применить в своей семье. Эффект не заставил себя ждать, но это было недолго.

Читать далее »
Я наконец ощущаю прилив сил, энергии и счастья! Я наконец ощущаю прилив сил, энергии и счастья!

И не потому что наша семья стала иметь от этого материальные выгоды, а потому что начинаю ощущать себя Счастливой Женщиной, которая способна своим счастьем делиться с близкими и окружающими и от этого получать Счастье в еще большем объеме! Вот смысл моей жизни – дарить свою любовь безвозмездно и генерировать еще больше любви!

Читать далее »
Света о трудных изменениях и вирусе беременности  Света о трудных изменениях и вирусе беременности 

Хочу поделиться своим опытом перемен, которые на себе ощутила, благодаря Ольге Валяевой и книге «Искусство быть женой и музой». О чем книга, думаю, название говорит само за себя. Вообще Валяеву раньше уже читала — статьи в интернете. Читала примерно два месяца, осенью 16 года, делала все практические задания. Читаешь, проникаешься, меняешься….

Читать далее »
История Юлии из Башкортостана о ее пути к женственности История Юлии из Башкортостана о ее пути к женственности

Я не загадываю на будущее. Я просто живу сегодняшним днем. Но я верю, что теперь-то у меня точно все получится и что то самое пресловутое «просто женское счастье» у меня случится.

Читать далее »
Отзыв Марии: мой парень сделал мне предложение Отзыв Марии: мой парень сделал мне предложение

Благодаря Вашим статьям, наши отношения стали еще лучше, я стала чаще наряжаться, мой любимый делает мне такие красивые комплименты, я чувствую себя принцессой

Читать далее »
Читать другие отзывы