Ты привыкла куда-то бежать, спешить, успевать. Ты хочешь быть эффективной, и самое ужасное — это когда ты бесполезно лежишь в кровати. В твоей голове могут стучать слова мамы или бабушки об иждивенцах, лентяях, бездельниках. Это самое ужасные люди в твоем мире, мире все время куда-то бегущих людей. Нельзя быть бесполезной жестянкой! Нельзя быть одной из них!
У тебя нет времени на ерунду, нет времени на заботу о себе, своем теле. Кому это надо! Когда-нибудь потом! Зачем нужны все эти глупые медитации, дыхательные гимнастики, СПА салоны, когда есть тренажерные залы и антицеллюлитные мастера? Зачем отдыхать, когда можно работать или очень эффективно строить свою жизнь?
Ты не умеешь отдыхать, даже в отпусках если не работаешь, то организуешь бурную активность вокруг, чтобы все были при деле, заняты, и чтобы тебе самой было не скучно. А еще лучше, чтобы отпусков и выходных не было. На пенсии отдохнешь — если будет эта пенсия!
Подожди. На минутку остановись. Ты сжигаешь себя и все свои ресурсы дотла — ради чего? Почему тебе нельзя остановиться на минуту и передохнуть? Что страшного случится в этот момент? Кем ты тогда станешь? Кто в тебе разочаруется? Чью любовь ты не получишь? От кого ты ждешь похвалы? Ради кого ты все это делаешь?
Послушай свое сердце. Всего минуточку. Что оно говорит тебе? Чьи образы всплывают? Чьи слова ты слышишь? Почему нельзя нажимать на тормоз?
А что если я скажу тебе, что это необходимо? Что твоему телу необходим отдых, иначе оно заставит тебя полежать другим способом — просто заболеет и все? Что твоя психика в постоянном напряжении сжигает все ресурсы, которые потом невозможно восстановить? Что в попытке заслужить чью-то любовь ты теряешь контакт с собой, себя, свое здоровье и все то, ради чего ты стараешься?
Может быть, гореть ярко и недолго кажется тебе заманчивой идеей. И, конечно, ты сама выбираешь, как именно тебе распоряжаться своей жизнью. Но что если можно распорядиться своими ресурсами более разумно, тем самым сохраняя свои внутренние ресурсы и оставаясь наполненной, счастливой и любящей?
Что если я тебе скажу, что уровень счастья не зависит от количества сделанных дел? Что человек не становится хорошим только потому, что он постоянно что-то делает? А отдых — настоящий и качественный не делает человека плохим? Наоборот, переключаясь в естественных циклах работы и отдыха, полноценно погружаясь в каждый из них, мы становимся здоровое, сильнее и эффективнее.
Есть такая притча об одном человеке, которому очень нужно было спилить огромное дерево. Он пилил его и днем, и ночью, силы давно его покинули, а дерево не сдавалось. Ему бы заточить пилу, но нельзя останавливаться, нужно пилить. Вот он и скоблил тупой пилой это мощное дерево, тратил на это столько лишнего времени и сил, боясь остановиться на минуту.
Если бы он остановился, заточил пилу, передохнул, то давно уже одолел бы эту громадину. Но он выбрал другой путь — путь бесконечного действия, совершенно неэффективного, но бесконечного. Просто потому что нужно было быть занятым. Не эффективным, а работающим.
Остановись. Просто дыши. Ничего не делай, никуда не торопись. Пусть куда-то не успеешь, пусть все не сделаешь. Невозможно это все сделать. Просто дыши. Вдохни глубоко-глубоко и на выдохе скажи себе: «мир не рухнет». Мир не рухнет, если ты остановишься. Ты не Атлант, который держит на плечах небо. Ты просто женщина. Маленькая и хрупкая женщина, которая очень хочет быть любимой, получить уважение и похвалу.
Мир не рухнет, если ты один день пролежишь в кровати, даже если твой ум будет пытаться тебя в этом убедить. Мир не рухнет, если один день в неделю ты проведешь без гаджетов и связи со внешним миром, погружаясь в природу, семью, отдых. Мир не рухнет, если ты потратишь время на себя, а не на свои проекты или других людей. Мир не рухнет. Наоборот, он станет прекраснее.
Восстановив свои силы, расслабившись, ты сможешь намного больше сделать — и получишь намного больше счастья. Весь мир живет циклично — полнолуния-новолуния, день-ночь, лето-зима, сон-бодрствование. Это здоровый ритм жизни, где каждый элемент важен. Здоровый ритм — это ритм, который создает твое здоровье.
Ты так долго находишься в напряжении, гонке и суете, что тебе давно пора просто присесть и подышать. Ничего не делая. Никуда не торопясь. Ничего не планируя. Провести время наедине с собой… Расслабиться. Успокоиться. Остановиться. Замедлиться. Бегать и успевать ты уже умеешь. А умеешь ли ты останавливаться?
Остановись. Мир не рухнет, помнишь?
