Гигиена души

| Рубрика: Исцеление души

Это глава из книги «Исцеление женской души».

Мы знаем о том, как важно по утрам принимать душ, чистить зубы и мыть ноги перед сном. Мы любим надевать чистую одежду, вкусно пахнущих людей, ухоженных женщин. Нас с детства научили, что гигиена — это очень и очень важно. Вот только гигиена у нас прижилась только во внешнем ее проявлении. И иногда это достаточно странно – мы тщательно трясемся над своим телом, его запахом и видом, а внутри у нас вонючая помойка. Мол, никто не видит, и хорошо.

Но это чувствуется. Этот запах проникает даже через аромат дорогих духов, если человека коснуться, подойти ближе. И вот уже иллюзии внешней привлекательности спадут, оставляя нас наедине с внутренней грязью. Хотя это не самое страшное. Далеко не все смогут эту грязь увидеть, почувствовать, тем более, что увидят они все рано лишь малую часть. А мы живем с этим. Всю жизнь живем, каждый день!

Зарегистрироваться в Игре

Как же быть? Точно так же ежедневно заниматься гигиеной своего внутренне мира, не запускать его, не забрасывать, не игнорировать. На всех четырех уровнях, всего два простых шага:

  • Очищаться от уже накопленных токсинов
  • Не накапливать новых

И все. Хотя сказать легче, чем сделать, правда? Давайте рассмотрим, что это значит конкретно, на практике. Токсины на каждом уровне свои, и все они вредны.

Очищение от токсинов

Физический уровень 

  • Душ по утрам, после пробуждения
  • Масляный самомассаж перед душем утром – с целью более глубокого вывода токсинов
  • Очистительные практики для тела, например, Панчакарма, клизмы и так далее
  • Баня, сауна
  • Физическая активность до потоотделения
  • Лечебное голодание в разных формах

Эмоциональный уровень

  • Проживать заблокированные чувства
  • Прощать других людей и не таскать обиды внутри
  • Отпускать уже завершившиеся отношения и ситуации
  • Выпускать накопленный гнев

Интеллектуальный уровень 

  • Отпускать негативные программы
  • Избавляться от знаний, которые совершенно вам не помогают
  • Избавляться от гордыни «я самая умная» 

Духовный уровень

  • Паломничества в святые места
  • Исповеди, причастия и их аналоги
  • Общение со Святыми людьми
  • Молитвы, посты, воздержания
  • Духовные праздники 

Не накапливать новых токсинов

Физический уровень

  • Соблюдать режим дня, рано вставать и рано ложиться
  • Не есть разную гадость и особенно фастфуд
  • Есть максимально натуральные продукты
  • Есть умеренно, ведь все непереваренное превратится в токсины
  • Пить много чистой воды
  • Не употреблять алкоголь
  • Бросить курить
  • Не злоупотреблять сладким
  • Уменьшать количество продуктов насилия в своем рационе
  • Искать ментальные причины своих болезней и не злоупотреблять лекарствами

Эмоциональный уровень

  • Учиться работать со своими чувствами – осознавая их и проживая вовремя
  • Учиться проговаривать свои чувства
  • Учиться выражать чувства так, чтобы это было понятно другим
  • Учиться понимать своего партнера
  • Учиться доносить свои потребности так, чтобы быть услышанным
  • Снимать ожидания от других людей
  • Не копить гнев, а сразу его реализовывать безопасным образом для всех
  • Учиться плакать, выводя токсины таким образом сразу и эмоциональные, и физические
  • Решать проблемы сразу, не пытаясь убеждать и не игнорируя их
  • Не общаться с токсичными людьми
  • Не позволять себя использовать
  • Учиться принимать других людей такими, какие они есть
  • Развивать сострадание
  • Взять на себя свою ответственность за отношения и перестать переделывать партнера

Интеллектуальный уровень 

  • Не слушать токсичные новости
  • Не смотреть токсичные фильмы
  • Не слушать токсичную музыку
  • Не читать токсичные книги (в данном случае токсичные – это те, от которых вы чувствуете себя плохо)
  • Не спорить по мелочам
  • Не учмничать как всезнайка
  • Упорядочивать содержимое своего ума регулярно
  • Укреплять разум
  • Не критиковать других людей, не обсуждать и не осуждать их
  • Учиться замечать хорошее в других и благодарить

Духовный уровень

  • Не читать оскорбляющие вашу веру статьи и книги
  • Не разговаривать о Боге с теми, кто вас не поймет
  • Не критиковать верующих других религий и сами другие религии
  • Избавиться от настроения сектанта «моя вера самая правильная»
  • Регулярная духовная практика
  • Регулярное чтение Священных писаний
  • Общение с людьми вашей веры
  • Регулярная благотворительность в благости
  • Освящение пищи
  • Регулярное посещение храмов
  • Следование всем заповедям и постулатам своей веры
  • Обрести духовного наставника
  • Действовать не для себя, не для других, а для Бога

Стадии с очищением нам более-менее понятны, мы иногда этим занимаемся, раз в году проводя курс очищения тела или проходя специальные тренинги. А вот вторая часть намного сложнее, необходимо менять свою жизнь и свои ежедневные привычки.

Гигиена души намного сложнее, чем гигиена тела, которую мы освоили еще в детском саду. Но если мы хотим быть счастливыми, пора научиться и тому, как держать в чистоте не только тело, но и душу.

Ольга Валяева – valyaeva.ru

Поделитесь, пожалуйста, статьей в любимой соцсети или мессенджере. Это очень важно